Idag hade jag en tid hos sjukgymnasten. Min BM tyckte jag skulle gå dit då jag hade haft ont i ryggen och mage en dag. Hon trodde det kunde vara foglossning.
Men nu har jag inte haft nått mer ont sen den dagen, förutom när jag ansträngt mej extra mycket. Men då har jag vilat en stund och så har det gått över. Men jag tänkte det kunde vara bra att besöka henne ändå när jag hade en tid. Prata lite om träning och så.
 |
| I väntrummet med min lilla mage! |
Sjukgymnasten skrattade åt mej och frågade vad jag egentligen gjorde där! Hon sa att jag gick fint och hade inga problem att kliva upp ifrån soffan i väntrummet. Hon sa att jag inte hade ett enda tecken på foglossningar. Så nått bälte behövde jag ej.
Angående träningen så va det bara att köra på! Jag har ju tränat innan så det va då heller inga problem att köra på gymmet nu när jag va gravid. Ha bara i bakhuvudet att du är gravid och att det är inte under denna period jag ska toppa mina resultat. Lägg fokus på rygg, axlar och mage.
Så nu har jag och bebisen varit och kört vårt första pass ihop! Jag tränade rygg och axlar. Gick bra! Men det känns i magen! När man inte är gravid så tänker man inte på att man spänner magen i varje övning. Men det gör man! De kände jag idag! Man ska undvika köra de raka magmusklerna när man är gravid för det är där musklerna delar sej när magen växer. Så de snea går bra att köra. Har tänkt att köra spinning nu oxå. Lägga in några pass. Och sen köra yoga! Jag har yoga pass hemma för gravida som jag inte testat än. F ska ner till en kompis som bor i trappuppgången bredvid nu. Så jag tänkte passa på att testa yogan medans jag är ensam.
Kanske blir ett pass på gymmet i morgon med? Jag ska försöka köra lugnt. Men det är svårt när man är van sen innan att den enda träningen som gäller är att maxa i alla övningar!
Det va en gång en ganska vältränad mage..
.. Platt iaf! Detta var kanske inte min toppform, detta va precis i början av graviditeten och efter en vecka på festival! ;-) men dit ska vi väl kunna nå när plutten kommit ut! Längtar tills jag har ett mål med träningen! Visst de har jag väl nu oxå. Att inte få problem när bebis kommit ut. Men jag längtar tills träningen ger synliga resultat oxå! Men det får komma när man är redo. Ingen stress!
Det va en gång i tiden..
.. Som jag gick upp tidigt och tränade! Så tidigt så jag va där först! Och gymmet va tomt!
.. Som jag åkte buss till ett annat gym för att de hade ett roligt pass jag ville köra som inte mitt gym hade.
.. Tog långa pw's bara för att vädret va fint! Och jag va galen i att röra på mej.
.. Som jag packade med mej träningsväskan ifall jag skulle få infall och köra ett pass.. Ja jag hade ofta träningskläder i fall jag ville träna. Haha!
 |
| .. Som vi körde på en fredagkväll innan myset! ❤️ |
Det är dit jag ska hitta sen när bebis kommit och jag har kommit in i rutiner med bebben! Hoppas träningssuget håller sej lika bra då som det gjorde förut!
Åh lilla magen idag! ❤️
 |
| mage vecka 22 (21+6) |
Älskling! Om jag älskar dej så mycket redan, hur mycket kommer jag då älska dej när du kommit ut? E det möjligt att älska dig mer? ❤️
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar