Nu kör vi!

Igår började jag med lite bättre kost. Nu ska vi komma in i våra gamla rutiner. Bra kost och träning. Inget socker eller snabba kolhydrater.

Träningen kör jag med promenader och så följer jag denna boken:

Jag började igår med steg 1. Helvete va klen kroppen är direkt efter en graviditet! 

När kontrollen hos BM är gjord och jag har fått klartecken på att jag är återställd så blir det gymmet igen! Som jag längtar!  

I dag visar vågen 62,4 kg. Ska mäta mig idag oxå. Har tagit förebilder. Men de tänker jag inte lägga ut här. 

Sjukgymnasten/Första träningspasset på 5 månader.

Idag hade jag en tid hos sjukgymnasten. Min BM tyckte jag skulle gå dit då jag hade haft ont i ryggen och mage en dag. Hon trodde det kunde vara foglossning.

Men nu har jag inte haft nått mer ont sen den dagen, förutom när jag ansträngt mej extra mycket. Men då har jag vilat en stund och så har det gått över. Men jag tänkte det kunde vara bra att besöka henne ändå när jag hade en tid. Prata lite om träning och så. 

I väntrummet med min lilla mage! 

Sjukgymnasten skrattade åt mej och frågade vad jag egentligen gjorde där! Hon sa att jag gick fint och hade inga problem att kliva upp ifrån soffan i väntrummet. Hon sa att jag inte hade ett enda tecken på foglossningar. Så nått bälte behövde jag ej.

Angående träningen så va det bara att köra på! Jag har ju tränat innan så det va då heller inga problem att köra på gymmet nu när jag va gravid. Ha bara i bakhuvudet att du är gravid och att det är inte under denna period jag ska toppa mina resultat. Lägg fokus på rygg, axlar och mage.

Så nu har jag och bebisen varit och kört vårt första pass ihop! Jag tränade rygg och axlar. Gick bra! Men det känns i magen! När man inte är gravid så tänker man inte på att man spänner magen i varje övning. Men det gör man! De kände jag idag! Man ska undvika köra de raka magmusklerna när man är gravid för det är där musklerna delar sej när magen växer. Så de snea går bra att köra. Har tänkt att köra spinning nu oxå. Lägga in några pass. Och sen köra yoga! Jag har yoga pass hemma för gravida som jag inte testat än. F ska ner till en kompis som bor i trappuppgången bredvid nu. Så jag tänkte passa på att testa yogan medans jag är ensam. 

Kanske blir ett pass på gymmet i morgon med? Jag ska försöka köra lugnt. Men det är svårt när man är van sen innan att den enda träningen som gäller är att maxa i alla övningar!

Det va en gång en ganska vältränad mage.. 

.. Platt iaf! Detta var kanske inte min toppform, detta va precis i början av graviditeten och efter en vecka på festival! ;-) men dit ska vi väl kunna nå när plutten kommit ut! Längtar tills jag har ett mål med träningen! Visst de har jag väl nu oxå. Att inte få problem när bebis kommit ut. Men jag längtar tills träningen ger synliga resultat oxå! Men det får komma när man är redo. Ingen stress!

Det va en gång i tiden..

.. Som jag gick upp tidigt och tränade! Så tidigt så jag va där först! Och gymmet va tomt!

.. Som jag åkte buss till ett annat gym för att de hade ett roligt pass jag ville köra som inte mitt gym hade.

.. Tog långa pw's bara för att vädret va fint! Och jag va galen i att röra på mej.

.. Som jag packade med mej träningsväskan ifall jag skulle få infall och köra ett pass.. Ja jag hade ofta träningskläder i fall jag ville träna. Haha!

.. Som vi körde på en fredagkväll innan myset! ❤️ 

Det är dit jag ska hitta sen när bebis kommit och jag har kommit in i rutiner med bebben! Hoppas träningssuget håller sej lika bra då som det gjorde förut!

Åh lilla magen idag! ❤️

mage vecka 22 (21+6)

Älskling! Om jag älskar dej så mycket redan, hur mycket kommer jag då älska dej när du kommit ut? E det möjligt att älska dig mer? ❤️

Och goaste tisdagen!

Hallå!

Lika härlig dag igår som i måndags! Började den vid samma tid, 7.45. Upp och hoppa! På med träningskläderna och ut med vovven! 3 km igen! Va förbi Hsb och bokade gästlägenheten första helgen i augusti då familjen kommer på besök. Jag va och pantade alla flaskor och burkar vi hade hemma oxå! Hem och äta frukost och chilla lite. 11.30 väntade det ett träningspass vid domkyrkan med Emil, så vid 11 drog jag in. Vi körde bröst/triceps + mage med hjälp av Tabata och plankan! Jepp! Idag har jag träningsvärk i både bröst, mage, rumpa och lår! Härligt! Efter gymmet va jag förbi biografen och hämtade ut biobiljetter. Dumma mig 2 går äntligen på bio ju! Så på söndag tänkte vi se den. Och sist men inte minst, jag va förbi tre. Detta borde få ett eget inlägg men jag orkar verkligen inte skriva om de mer! Jag fick iaf ingen ny iPhone igår som de lovat, den hade inte kommit! Jag va så arg när jag gick därifrån så jag började nästan att gråta! Den 1 juni gjorde jag förlustanmälan, och 5 juni fick de in polisanmälan. Då hade de allt de behövde för att göra en utredning. Den 17 juni va anmälan godkänd och jag kunde hämta ut en mobil. Jag åkte in samma dag, och självklart fanns inte den telefonen inne. Igår den 25 juni lovade de att den skulle finnas på plats. (De tar emot varor tisdagar och fredagar, men eftersom förra fredagen va midsommar så fick jag vänta till tisdagen efter, dvs igår.) Ingen iPhone till mej fanns. Så jag får snällt vänta tills på fredag, OM den ens kommer att vara inne då! :-( Jag måste verkligen ha en mobil till festivalen som fungerar! Den jag har nu (min första iPhone 3S) dör efter en timmas användning och är fruktansvärt seg! Jag tröstshoppade lite innan jag åkte hem. En hoodie i korall på stadium! De hade en jävla rea! 150 kr gick den på! En så lite längre som går ner över rumpan. Kan va skönt att krypa in i på kvällarna på festivalen! Och så köpte jag ett vanligt svart tight träningslinne! Som jag letat efter ett sånt! Utan tryck och utan någon konstig mudd längst ner som gör att linnet inte sitter tight vid midjan. 

När jag kom hem så slängde jag ihop lite matmuffins som jag hittat ett recept på! Smeten/degen är gjord på kokosmjöl, pofiber, fiberhusk, ägg, ryskyoghurt, bakpulver, riven ost, smör eller kokosfett och sen kryddor. I fyllningen, som man trycker ner i mitten hade jag baconbitar som jag stekte lite innan, fetaost och några skedar rödpesto (chili/paprika) Blev väldigt gott! F älskade dem och tog med sej 3 till jobbet idag! :-) så de får jag nog göra fler av och frysa in! Perfekt som mellanmål eller frukost/kvällsmat! 

Igårkväll myste vi ner oss i soffan med lite godis faktiskt! Det godiset jag saknar mest när jag äter lowcarb är Ferraribilar och center! Så det köpte jag nåra. + ett paket lättglass som jag och F delade på. (De har inte lchfglassen på Hemköp hos mej, och lättglassen är närmast den i kolhydratsinnehåll.) Sen kollade vi på breaking bad! Säsong 1, avsnitt 1! F har sett alla avsnitt som finns, dvs fram tills mitten av säsong 5! Men jag har inte sett ett enda! Men nu va det dax! Så jag tänkte göra om hela säsong 1 (som jag har hemma) till mp4 och lägga över dem på iPaden så jag kan kolla när vi drar ner till Småland på måndag! 

Nu ska det jobbas i 2 dagar (7-22) och tur e väl de med min träningsvärk! = VILA! I morgonkväll kliver jag på 3 veckors semester! Åter på jobbet onsdag vecka 29! Så gött va! Underbart! Att äntligen få betald ledighet! (Innan fick vi en klumpsumma i juni och de rök ju alltid till annat! Resor, för de mesta!) Japp, jag ska njuta! 

Ha de grymt! Jag återkommer när jag har jobbat klart de här 2 dagarna! Brukar inte finnas något att blogga om när jag jobbar! 

Puss på er! 

Veckans träning.

Den gick åt helvete. Prio ett va inte gymmet direkt.

Måndag:
Löpning 5 km på bandet
Styrka: mage

Tisdag:
Pw 3,3 km innan jobbet.
Pw 3 km efter jobbet.

Onsdag - söndag:
Ingen träning alls! Förutom några korta promenader med Texas. Och några cykelturer. Vi har renoverat och fixat hemma så jag har helt enkelt valt bort gymmet. Och det känns ju så fel att gå och träna när solen skiner och det är 20 grader ute! Man kan inte vara bäst jämt! Denna vecka ska gå bättre! Jag får gå upp tidigt även när jag är ledig och köra på gymmet innan det blir för varmt ute helt enkelt.

Jag lyckade dock med femtvådieten denna veckan! Måndag och torsdag! 500 kcal per dag dessa två dagar. Ska försöka få in 2 dagar denna vecka oxå. Dock (som jag skrev tidigare) på andra dagar, så att jag inte kör det på jobbet.

God morgon!

UFF UFF! Idag ringde klockan 5! Dax för jobb men innan det en PW! Jo jag kom upp, och ut. Innan jag insåg att det regnade! MEN jag ska fan inte gå in och sätta mej! Så jag gick bara in och hämtade min regnjacka! 

3,3 km's PW blev det på 30 minuter. Jag stannade varannan meter för att strumpjävlen hasade ner på ena foten! Och så plockade jag med mej lite syréner  att ha på bordet hemma! Så det doftar gott när mäklaren kommer i morgon. ;-)

Nu ska jag slänga på mej kläder och fixa mej. Dax för veckans enda 15 timmar på jobbet! Härligt! Så låt de regna slut på regnet i dag så det är fint sen resten av veckan! 

Veckans träning!

- Måndag:

• PW 5 km / 45 min utomhus.

• Gym: triceps/biceps. 

- Tisdag: 

• Gym: bröst/axlar.

• PW 5 km / 45 min på bandet.

- Onsdag:

• Gym: mage / rygg.

- Torsdag: (jobb 7-22)

• VILADE

- Fredag: 

• PW 5,5 km / 50 min utomhus.

• Tabata 4 övningar.

- Lördag: (jobb 7-22)

• PW 5,5 km / 50 min utomhus.

- Söndag: (jobb 7-18)

• VILADE

Jag har äntligen kommit igång med PW's! Så skönt! Har ju hittat bästa vägen att gå oxå! 3 pass på gymmet. Och det är minimum! Nästa vecka får det bli lite mer! Då jag jobbar endast 1 pass! Tänkte försöka ta mej upp med F vid 5 och köra på gymmet även mina lediga dagar. Jag har ju oxå mitt TABATA programmet jag kan köra. På jobbet tex.

.

Morgon PW!

God morgon!

Vi sitter på bussen till jobbet Lillen och jag.

Klockan ringde 05.45 idag. F har bytt bygge så han behöver inte gå upp så tidigt nu. Så hans klocka ringde 06.00. Jag tänkte promenera till backaplan och ta bussen därifrån. Och det är lite mysigt att gå hemifrån till jobbet samtidigt. Så jag hade packat väskan och lagt fram kläder till mej redan igårkväll. Men jag hade ändå en halvtimma på mej att fixa mej. 06.18 promenerade jag och Texas mot backa plan! Typ 3,7 km dit. Jag slog på gps:n när jag gått en bit. Tänkte jag skulle se va långt det var. Och hur lång tid det tog.

Texas va snabb tills vi gått förbi anslutande väg till busshållsplatsen. Sen ville han inte gå före mej. Då "släpade" han efter. Nu ligger han helt deckad här i bussen, i sätet bredvid mej. Sötnos! Matte är inte alltid så snäll! Men va fan matte käkade godis igår! Då måste hon röra på sej dagen efter! ;-)

Idag har vi saker att göra på jobbet. Så dagen kommer nog gå undan. I morgon är jag som sagt ledig. Och ska hänga med Frankie och Nellie om lilltjejen är frisk. Såg att Frankie vabbade idag. Så hon verkat vara sjuk, igen! Jag hade velat tagit en tur till slottskogen. Jag bjöd med Evelina oxå om hon inte hunnit in till BB innan dess. För i morgon är det beräknad ankomst av bebbe! Men det vet man ju aldrig. Jag längtar efter att få hålla den lilla knodden!

Nu ska jag vila mina ögon lite innan det är dax att kliva av och hoppa på färjan!

Ha en skön dag i solen! Själv hoppas jag på att få några timmar ute att sola mitt ansikte i!
.

Jag piggnade till, tillslut!

Ja jag tog en kaffe! Jag måste tydligen börja dagen med kaffe för att vakna!

Jag har lagat mat halva dagen! Jag gjorde matlådor till mej och F. Torsk i dill och äggsås. Och sen fixade jag tacopaj! Jag bakade ju oxå en limpa bröd tidigare under dagen. Brödet va jätte gott! Men slog dock inte valnötsbrödet jag bakat tidigare. Jag har bytt sängkläder, och dammat/dammsugit lägenheten oxå! Effektiva jag!

Jo! Jag tränade oxå! Körde bröst/triceps och mage. Sen avslutade jag med 20 minuter på crossen. Duktig tjej! F tränade med en kompis idag + att de hängde en stund, så jag va själv fram till 20.30. Passade på att ta en promenad och tog ett bad. Jag har oxå packat ner Höganäs-servisen. Som får åka ner i källaren!

I morgon är det fest! Men innan festen så ska jag åka och träffa Evelina! Hon har exakt en vecka kvar till födseln av bebben i morgon. (Om den nu kommer på dagen) så jag får passa på att hänga med henne, kanske sista gången? Som icke-mamma!

Såg att blondinbella e gravid oxå. Herrejävlar vilken kula hon redan fått! I 12 veckan? Galet! Att det kan vara så olika på människor.

Ja jag själv har fortfarande inte fått den roliga veckan. Nu har jag den hoppat över 2 gånger. Jag ska ringa till vårdcentralen i morgon och fråga om jag borde gå och undersöka mej. Jag har ju kunnat veta exakt när mensen kommer på mej tidigare nästan så exakt som klockslag! Men nu vet jag inte vad som hänt. Jag hade ont i magen i morse. Och höll tummarna. Men icke! :-/ inget än iaf!

Nej nu ska jag försöka nanna!

Da'n på stan!

Hej hej!

Började dagen 07.30! Pigg och redo att möta dagen! ;-)

Gjorde mej i ordning och drog iväg hem till Nellie och Frankie. Bjöds på frukost. Sen tog vi oss till stan. Frankie skulle kolla på nya glasögon och jag på jeans. Blev dock inga jeans. Jag blev så stressad eftersom jag hade en tid att passa. Så jag åker in till stan i helgen istället och prövar.

Vid 14 vinkade jag av Frankie och Nellie och drog till Monica på mphudvård. Dax för vaxning igen! Skönt att bli av med all päls! :-P När jag va klar drog jag raka vägen hem. Hem och packade träningsväskan och blev upp-plockad av F när han slutade. Vi körde axlar och biceps, plus 20 minuter på crossen som avslut. Gick riktigt bra även om jag inte va taggad de minsta inför att träna idag. Grymt!

Middag har jag fått i mej, efter badet ska jag bara mysa in mej i soffan! Helt slut!

Bild 1: dagens frukost!
Bild 2: Nellie gillar oxå LCHF - frukost!
Bild 3: Nellie på donken där hon åt mat och vi köpte med kaffe och drack medans söt-Nellie åt! :-)
Bild 4: nya funlight-stevia saften! Kiwi/päron! Mmm! Den fick följa med hem ifrån Ica på olskroken! <3 inte hittat någon annanstans!
.

Klockan ställdes på 07.00.

Hej hej!

Vaknade 7. Jag ställde klockan igårkväll. Det är helg och jag sov på jobbet. Lugn morgon. Och ibland vill jag ut och promenera innan jag kör igång dagen. Men det brukar hänga helt på vädret och dagsformen. Mitt låga blodtryck gör att jag är jävligt seg och slö innan jag kommer igång. Och det brukar göra så att jag somnar om. Men idag sken solen. Och jag vaknade så kissnödig så jag kunde inte somna om. Kissade, sen va jag ju pigg. Så de va bara att hoppa i kläderna och plocka med Texas och gå ut. 35 minuter tog turen. Ca 3,5 km. Solen skiner så underbart oxå! Härligt! Radio i öronen och solstrålar i ansiktet! Mmm! Texas gick och slöade en stund innan han kom igång. Han är så morgontrött!

Slutar ju 18 idag. Promenera hem ifrån backaplan! Sen middag och mys med min kära som jag saknar!
.

Familjen och Mac!

Hej hopp!

Passet på gymmet gick riktigt bra! Biceps + bröst! Jag kom dit med noll motivation! Noll ork! Irriterad oxå. Men jag lyckades vända irritationen mot vikterna! Så gött!

Vid 18 va vi hemma. Men F's syster skulle köpa ny dator, så vi åkte ut till media markt och hjälpte till att välja. Hon köpte en MacBook PRO! Likadan som jag har! :-) Sen hängde de med hem och fikade! Jag hade gjort rabarberpaj med grädde och så köpte vi en kladdkaka på netto som vi bjöd dem på. Hjälpte Johanna att installera program på datorn innan de drog hemåt. Hon åker ju till Turkiet för att jobba i morgon! Hela säsongen! Så jävla gött va! Avis! Ummhumm!

Nu har vi precis sett helt sjukt. Jag har varit ute med Texas, och nu har vi krupit ner under täcket. Inge trött alls! Men jag måste sova. Jobb i morgon! 7-22. Sen är jag ledig Fredag. Så de betyder alltså att det blir en träningsfri dag i morgon, om jag nu då inte orkar upp till morgonen och PW:a till bussbytet. Det beror helt på vädret oxå.

Näh. Nannadax!
.

PW till stan.

Nu jävlar har hon promenerat till stan! Jag bor ganska "centralt" om man räknar km. Enligt Eniro är det 6 km från min adress till nordstan.

Jag körde igång tvätten, hängde tvätten och sen drog jag iväg. 53 minuter tog turen. Antar att jag får lägga på 10 minuter om hunden är med. Han som vill lukta och kissa på allt. Idag fick han vara hemma. Det blåser en del, och hade jag haft med honom så hade jag fått släpat honom. Och då hade det tagit dubbelt så lång tidn ;-)

Nu är jag hemma igen. Jag tog bussen hem. Så 1 timma och 15 minuter tog det att ta sej till stan gåendes och hem med buss. Nu får jag se till att gå upp på morgonen så jag kommer iväg på denna PWn innan jobbet oxå! Blir att planera dagen innan. Kläder och väskan ska läggas fram!
.

I did it!

Hemma! Och ja jag har varit på gymmet! F hängde med! ben för hela slanten! Underbart! Nu blir det middag. Försent egentligen. Men de skiter jag i nu. Jag är sååå hungrig!

I morgon blir det PW, biceps och bröst! Hepp hepp!
.

Squuuuuuat!!

Idag har jag kört 100 st! Jag körde på raken! Och ja de va sjukt jobbigt! Nu har jag hört att jag får dela upp de! Haha! Så nu kommer jag nog försöka göra lite i taget, så de blir ordentligt gjorda! :-)

I morgon, 105 st! Hepp hepp!
.

Underbart och grymt impad!

Vaknade 4.30, 05.15, 05.30, 05.38.. Ja så taggad va jag inför PWn till backaplan! Haha! När klockan ringde 05.45 så hade jag såklart hunnit somna om efter att jag vaknat vid 05.38. Men jag kom upp! Gjorde kaffe, fixade mej, packade ner maten och drog iväg med Texas! Han va inte alls lika exalterad. Han kissade och bajsade så fort vi kom utanför dörren. Sen vände han och ville gå in igen. Men icke! När vi kom till vägen som leder till hållplatsen så ville han dit. No no! Ingen buss till backaplan idag! Idag går vi! Han kämpade på. Gick efter mej hela vägen. Igår va han långt före mej. Haha! Han är inte van såhär tidigt på morgonen! Stackarn! Det är en morgontrött vovve jag har!

När vi va framme så hoppade vi på bussen för att åka en hållplats. Min buss till jobbet går ifrån lilla bommen. Snart kanske jag kommer gå lite tidigare hemifrån så kan jag gå hela vägen till stan. Över bron! :-) Men just nu räcker 40 minuter!

Jag jobbar till 22 idag, och 22 i morgon. Så jag övernattar på jobbet i natt. Det är veckans pass! Jobbar ju bara 2 pass (30 timmar) veckan efter att jag jobbat helg. Jag har tagit ledig på måndag för att vi är kvar i Amsterdam då. Så nästa pass jag jobbar är tisdag. (Extrapass)

Det va halvmörkt ute när klockan ringde i morse. Men det hann ljusna tills jag kom ut!

Ha en härlig dag i solen! Puss på er!

PW PW PW!

Efter ett härligt bad och vi kört igång tvätten så tog jag med mej Texas på en PW. Vi gick till backaplan! Det tog inte så lång tid som jag trodde. 40 minuter och 3,5 km långt!

Så nu hade jag tänkt gå denna vägen på morgonen. När jag ska till jobbet. Hoppa på bussen där istället. Så vi får röra på oss lite innan vi sätter igång med jobb! Det svåra är bara att kliva upp på morgon! Vi kommer behöva gå upp 05.45. Så har jag en halvtimma på mej att fixa mej. Och gå sen vid 06.15. Det ska vi väl fixa. Jag får lägga fram kläder och packa jobbväskan dagen innan bara. Undra om det är kolsvart ute när man ska gå upp på morgonen? Nu när klockan är framflyttad?

Jag ska jobba i morgon. Så jag lär märka det. Om jag kommer upp vill säga! Hatar promenader! Men jag hade tänkt lära mej att gilla de! Jag måste iaf! För Texas skull oxå. Nu är våren här och han gillar att vara ute nu. Han älskar att vara ute när vädret är bra. Och inte för kallt. Och 3,5 km e ganska lagomt.

Vi tog bussen hem tillbaka förut för att klockan blev så mycket. Jag va tvungen att äta innan 18 ju. Och klockan började närma sej. Till middag blev det broccoli och ädelostsoppa, och en fralla med philadelphiaost på!

Nu ska jag dricka en kopp te och läsa en tidning som låg i brevlådan idag!
.

Lunch, sol och träning!

Sitter och äter min lunch. För er som tror att lchf handlar om smör, smör och smör. Kolla bilden så kanske ni får en annan uppfattning. Jag fick en kommentar senast i söndags. När jag sagt att jag äter ägg, makrill, tonfisk, lax, avokado, keso, kött.. mm.. Då sa han: men det är ju inte lchf? Du ska ju äta massa fett? Jo med är inte avokado, lax, kesella, makrill, ägg - fett? Sen att jag äter creame fraîche, grädde i bland. Helfeta produkter, och aldrig lättprodukterna. Men det va heller inte lchf sa han. Kul att en person som aldrig ätit lchf vet mer än mej som kört i typ 3 år. ;) Men fördomar kommer vi aldrig ifrån. Oavsett vad det handlar om. Vissa människor tror alltid att de vet mer, om allt.

Jag har varit och tränat oxå! Körde mitt squat-utmaning med maskin idag. Plus lite andra ben/rumpa/vad maskiner. När jag kört styrkan klart så hoppade jag på bandet. Körde 5 km. Först med 11 % lutning i 10 minuter, sen sprang jag 2 km, sen körde jag promenad med 11% lutning igen. Svettig och nöjd vandrade jag hem i solen.

Sitter än i mina träningskläder och ska hoppa in i duschen så fort jag ätit upp lunchen. Vad jag ska hitta på sen vet jag inte. Solen skiner som sagt och det är underbart väder ute! Man får ångest av att sitta inne. F sitter här med fördraget för fönstren. Han har ångest över att vara sjuk, och speciellt när det är sånt här väder! Jag ska nog ta med mej Texas ut och kasta lite boll. Ta med en kopp kaffe ut och njuta!

duschen nästa!

Om jag har..

.. Träningsvärk? Ehm.. Ja! Det känns som att jag har en gravidmage fast där bak när jag sover. Jag vaknar varje gång jag vänder på mej och får lixom slänga med röven runt för att komma över! Det kallar jag träningsvärk!

Igår hade jag vila, men idag va det 70 stycken som skulle göras! Och det har jag gjort nu! Puuh!

25 dagar kvar!

Rumpvärk.nu!

Ja idag va det dax för pass nummer 3. Om jag har ont?? Ehh JAPP! Träningsvärk som fän i röven! Men jag körde inte bara denna övningen igår, utan körde på med vikter och massa övningar på gymmet! Men träningsvärk i rumpan e inte så jätte farligt faktiskt! Snarare tvärt om! Röven känns ju upp pumpad till max! Hehe

Ja nu har jag precis avklarat 60 stycken! Och i morgon är det vila på schemat! Iaf för röven! Men överkroppen ska få kämpa på gymmet! Den kommer inte undan!
.

Och massa röv!

Hej hopp!

Jag har haft fullt upp idag!

Va på gymmet vid 10.30. Körde röv ben intensivt i 45 minuter! Det känns nu vill jag lova! Såklart kör jag till hardstyle, det peppar mej mest!

Efter gymmet va jag och lämnade ett paket på posten, och sen till solariet.

Nu har jag städat hemmet och tagit ett bad. Ska in till stan en sväng sen i den underbara solen!

Dag nummer 2 - check!