Onsdag 31 Oktober - 2012.

Sista oktober. I morgon kör vintern igång på riktigt!

Jag sitter på bussen. Träningsväskan e packad och jag ska dra till Frölunda och köra ben / mage med Fröken Karlsson!

Idag har jag slipat och slipat! Sen städat bort allt slipdamm! Och sen skulle jag måla sakerna. Då hade rollern torkat! Suck! Så de blev inget målande. Skickade ett sms till F, så han skulle fixa de påvägen hem ifrån jobbet. Jag får måla i kväll när jag kommer hem. Denna färgen tar ju 24 timmar innan den torkar. Så jävla segt om man måste måla fler lager. Men färgen e grym! Den e tålig. Och de e ju bra. ;-) Jag passade på att slipa ner mitt Soffbord när jag ändå va i farten med slipmaskinen. Bordet e svart och ska bli vitt. Nu e jag trött på svarta möbler som allt damm syns på! Man får ju torka varje dag! Och jag har lite roligare saker för mej än att dammtorka hela dagarna.

Jag har oxå varit till min bostadsbolag och lämnat in kvitton på renoveringen. Så jag kommer få 3000 kr tillbaka. Direkt in på Thailandskontot!

Nu ska jag hoppa av. Innan jag byter buss så ska jag ge mej in på H&M och köpa strumpor. Jag har inga kvar!

Tisdag 30e Oktober - 2012.

Ciao!

Sitter i bilen med jobbet. Varit i stan en sväng och nu ska jag bara ut och jobba de sista 3 timmarna, för att sen åka hem. Hem till min prins som jag inte pussat på sen i söndags. Och knappt då! (Mådde ju lite dåligt!)

Magen kurrar som fän! Har inte ätit mat sen lunchen så nu ska jag till jobbet och slänga i mej mat! Jag kör fortfarande ganska strikt lchf. Och känner på kläderna att jag tunnat av lite till. Gött mos! Men nu ska musklerna byggas upp oxå!

Ändrade planer för helgen! Fick en inbjudan på min bästa Freddans födelsedagsfest på fredag! Och såklart måste jag gå! MEN! Jag går dit nykter. ;-) det kommer vara människor där som va med i lördags och såg på när jag skämde ut mej. Så jag får la hålla ett "ursäkta-mej-tal" ! ;-)

I morgon är jag ledig! Då ska jag baka Fröknäcken, tvätta, promenera med vovve, måla, sola och köra ett benpass med Erika i Frölunda! Massor att hinna göra på min lediga dag! Och ja! Pussa på min prins ska jag hinna med! Viktigast ju!

Jag har äntligen börjat fixa julklappar med! Beställt en hög som kommer på onsdag! (Nästa vecka!) och Katrin's lchf bakbok! Jag har inte bakat på länge! (Har ju haft bakförbud nu är jag kört strikt kost.) Så nu är det dax att baka lite! Funderar på att slänga ihop nått att ta med på Freddans födelsedagsfest? En liten kaka kanske?

Nu e vi framme! Hej hopp!
.

Liiite bättre!

Nu mår jag lite bättre. Jag har lovat mej själv att nästa gång de e en sådan fest igen så får jag ta ledig på måndagen. Man måste fan ha en dag till att andas ut på. Hade väl haft lika mycket ångest av att ligga hemma. Men där kan man ju iaf sova bort den värsta ångesten.

Och jag e inte ensam om ångesten. Haha! De va inte bara jag som körde all in! När ska jag lära mej föresten? Shotar e inget för mej? Sprit e inget för mej?

Nej nu blir de fan vit månad, om jag inte ska köra hela året ut? Jag jobbar ändå nyårsdagen så jag kan va nykter på nyårsafton oxå. Jag e så jävla trött på att bli såhär! Lchf:en gör att man bli lättpåverkad. Man tål ungefär hälften av det man hade klarat av utan lchf-kost.

Så nu har jag bestämt att det inte bli någon HS fest på fredag. Det blir mys hemma hos svärmor istället!

Va händer annars då? Jo nått roligt är att boräntan har gått ner! Och idag sjönk min ränta från 3,95% till 3,33%! Sparar 270 spänn i månaden! ;-) plus att F betalar ju halva hyran. Så nu blir mina kostnader 2000 kr mindre i månaden! Me like! Va ska jag göra med dem? Spara kanske? ;-)

.

Veckans to do!

Ja nu får fan träningen köra igång på allvar! Nu har det varit andra saker som kommit före!

• Måndag: Jobb 7-22
• Tisdag: Jobb 7-22
• Onsdag: måla hatthyllan, baka lite bröd, Träna = Ben + cross, tvätta, myskväll med baby! <3 br="br"> • Torsdag: Jobb 7-22
• Fredag: måla hatthyllan en sista gång, städa hemmet, träna = biceps/axlar + löpning, HS-fest/alt. hälsa på svärmor? (De lutar åt de sistnämnda!)
• Lördag: träna = bröst/axlar + cross, ev. födelsedagsfest för en vän. (Nykter!)
• Söndag: träna = rygg + löpning, hoppas på fint väder så vi kan ta en långpromenad! Myskväll! <3 br="br">
.

Måndag 29e Oktober - 2012.

God morgon!

Måndagen från helvetet e här! Jag e påväg till jobbet med kroppen fylld av ångest. Det va ju fest i lördags. Och jag gjorde bort mej totalt. Jag minns inte allt, men jag har fått det återberättat för mej. Jag drack redbull och vodka och jag vet att jag inte kan dricka de. Jag blir antingen så full att jag inte kan stå på benen, eller så blir jag otrevlig. Jag blev de senare. Jag tog upp saker som jag inte ens tänker på när jag e nykter. Onödiga saker som det inte finns någon mening att ta upp. Jag skäms och vill stoppa ner huvudet i sanden och stanna där. Och den mesta skiten fick pojkvännen ta. Jag bad folk dra åt helvete och kallade de fula saker. Ursch! Pinsamt! Jag e ju inte sånhär egentligen? Jag brukar ju va festens gladaste tjej!

Jag kom iaf ifrån förfesten och drog till genesisfesten. Där röjde jag igenom. Och där va det som att vända på en hand. Jag va glad och överallt. Sjukt konstigt! Vi blev vänner igen, jag och F. Vi va hemma vid 6 och slocknade med en gång. Jag vaknade vid 10 igen och den känslan jag kände då va obeskrivlig! Jag mådde så jävla dåligt! Mest psykiskt. Satte med i soffan och stirrade. Mitt hjärta pumpade så hårt som om jag va ute och sprang. Så det gick inte att slappna av. Väntade på att F skulle vakna, och jag gick igenom vad jag skulle säga. Men det fanns inte så mycket att säga, för jag visste ju inte vad jag gjort/sagt. De visste ju bara han. Idiot e vad jag e!

Jag hittade en atarax i medicinskåpet och sen somnade jag. Sov till 17.30. Ihopkurad på soffan. Vaknade av att jag va jätte hungrig! Lite käk, kollade solsidan sen somnade vi för kvällen.

Nu är det slut på vodka. Nu blir det endast vin/cider om jag ska festa. För de här får aldrig hända igen.

Förutom mitt utbrott så va festen kanon! Genesis hade fixat med allt så bra! Världens bästa lokal! Grymma djs och härligt Folk! Nu e nästa genesis fest på nyårsafton. Innan de e det swtfest på rio rio, och F ska spela. <3 br="br"> .

Fredag 26e Oktober - 2012.

Tjenna! 

Fredagkvällen e kommen och jag sitter och käkar middag framför tvn med tända ljus i hela lägenheten. Passar på när jag e ensam, för F tycker att de blir för varmt. 

Idag har jag hunnit med personalmöte i stan. Vi satte oss på brogyllen. :) När vi tjötat färdigt efter 2 timmar så fixade jag allt inför i morgon. Så nu är min halloweenoutfit klar! 

Vid 14 va jag hemma igen. Äta lite och tog en powernap på soffan innan F hämtade upp mej för att handla. Vi drog till favoritaffären, ica maxi 421. 2500 kr fattigare, men 7 påsar mat rikare! Nu är det fyllt igen! Menans jag plockade in alla varor så gjorde sej F i ordning. Han är nu i stan på födelsedagsmiddag. En utav hans vänner fyller 25! Jag va oxå bjuden, men jag tackade nej. Jag tror det är bra att man gör saker på olika håll i ett förhållande. Att man inte ska hänga på varandra hela tiden. Jag tycker fortfarande att ensam ska va stark. Lätt att man halkar in på de där att man tar varandra för givet. Så jag tycker det är bra att vi delar på varandra så inte folk börjar se oss som en individ. ;) Och jag måste ju säga att det e underbart att ha en kväll för sej själv! Jag har hunnit tagit ett bad med hårinpackning och ansiktsmask. Och nu dukat upp middagen. Jag har sen en låda med chokladpraliner som e steviasötade! Och till det ska jag göra en kopp te. Mmm!

Steviasötat choklad! Från ica maxi 421, och pralinasken hittade jag på JamJam i femman. 

Ica Maxi hade en låda med 5 ostar! Jättegoda! :)

Dagens middag e serverad! 

Mysoutfiten e på och Texas e placerad i hans favoritfilt! 

.

Dagens käk - dag 18.

Japp, de börjar närma sej sitt slut på de här 20 strikta dagarna med lchf. Jag har lyckats gått ner 0,4 kg mer än tänkt. Sen vet jag ju inte vilken vikt jag slutar på lördag när allt e klart.

Idag ha det blivit massa Fröknäcken på jobbet. Men massa smör och mögelost. Fröknäcken kanske inte är det bästa alternativet när man kör strikt. Och jag har helt glömt bort att ta mina vitalcarb innan jag ätit! (Klant!) men Fröknäcken e för jävla gott! Jag bakade de i måndags när jag jobbade! De e även uppskattade här!

• frukost: 1 fröknäcke med 2 kokta ägg och majonäs. En kopp kaffe med Kokosfett.
• lunch: kycklinggryta med riven blomkål och broccoli.
• 4 (!!) Fröknäcken med massa ost! (De e ju så jääääävla mumsiga!!) och en kopp te med pyttelite grädde. :-)

I morgon får jag väl kliva på superduper strikt igen och köra fläsk och tonfisk (som e det enda som finns hemma! Haha! Har inte ens ett ägg kvar.)

Torsdag 25 Oktober - 2012.

Hej och hopp!

Jag sitter på jobbet och e så taggad för lördagens fest! Nu börjar det ju närma sej!

Idag har jag haft en tjej som gått bredvid på jobbet. Så dagen har gått undan! Men nu jobbar jag igen! Och jisses va jag saknar arbetskamrater!

I morgon är det personalmöte som gäller. Så jag behöver inte kliva upp astidigt som jag hade fått göra om jag skulle ut till jobbet. Så jag hinner med en PW med Texas innan. Om nu inte vädret e som det har varit/är idag. Det har blåst och haglat som fan! Skitväder! Och jag som ska ha typ nada kläder på mej på lördag. (Maskerad) hoppas vädret blir bättre i helgen.

Jag fick nyss ett mms av F. Han har äntligen satt upp fodret! Yes! Nu är det klart! Wiie! Nu kan jag slappna av när det gäller renovering ett tag, tills jag kommer hem ifrån Thailand. Då ska jag ta tag i köket.

Längtar tills jag kan lägga upp bilder och visa er min fina hall! Måste hitta en fin dörrmatta och måla hatthyllan, och få upp den. Sen kommer bilder!

Nu lite jobb! Hej så länge!
.

Solbränna, skrivbord och ensamhet.

Tjena!

Nu äntligen sitter jag ner!

Jag körde mitt pass på gymmet, body balance. Men jag pallar inte avslappningen som e sista 10 minuterna. Så jag drog tidigare. Tog vägen om solariet och solade! Så skönt!

Hem och äta lunch. Fixa mej, sen vid 16 kom F och plockade upp mej. Jag satt och kollade på blocket i morse efter en ny tvbänk. Råkade hamna på skrivbord och hittade ett perfekt till F att ha mixerbordet på! Så vi svängde förbi och köpte det när han slutat. Påvägen hem tillbaka så fixade vi fodret till öppningen från hall till vardagsrum. Vi lastade av allt hos mej och sen drog F iväg för att kolla på hockey med några vänner. Så jag tar tillägnat 2 timmar till att skruva ihop hans skrivbord. (Det låg kvar i lådan fortfarande när vi köpte det.)
Det blev jättefint! Hans första möbel! :-)

Nu e mitt hem jätte smutsigt! Jag slipade grejer igår, men jag orkar inte ta tag i det idag. Så jag fortsätter fredag istället. I morgon ska jag jobba igen. Skulle egentligen jobba på fredag oxå, men vi har personalmöte. Så jag slutar nog redan vid 13 tiden.

Nu ska jag fixa en kopp te och mysa framför tvn, tills F kommer hem och kryper ner med mej i sängen. <3 br="br">
Ps. Hittade steviachoklad på Hemköp, och den var jätte god! Ds.

Dagens käk - dag 17.

Idag har det blivit det som fanns hemma i kylen. Ganska tomt nu, och ingen av oss orkar handla innan vi ska storhandla i helgen.

• Frukost: 2 stekta ägg med ost på, 1/2 burk tonfisk med 1 msk majonäs. 1 kopp kaffe.
• Lunch: 2 köttbitar med kryddsmör.
• Middag: 2 kokta ägg, smör och 4 skivor fläsk.

Jag hittade stevia choklad på Hemköp idag! Så jag och F delade på den. 40 g choklad stoppade jag i mej. Och den va så jävla god! Mmm!

Onsdag 24e Oktober - 2012.

God morgon!

Jag vaknade till när Pojkvännen drog till jobbet. Han tycker att jag e knäpp som går upp 6 när jag kan sova så länge jag vill. Men om man inte kan sova mer så finns inget att göra. Jag tog med mej täcket och kröp ner i soffan framför tvn. Somnade där såklart! Haha!

Nu har jag fixat mej en kopp kaffe. Ska snart ta med min morgontrötta vovve ut på en promenad. Jag har bokat in mej på onsdagens body balance pass på gymmet som är 11.45. Men jag ska gå dit tidigare och köra bröst och sen crosstrainern tänkte jag. F är träningsfri på onsdagar. Så det passar bra att jag kör vid lunch när jag e ledig. Så har vi tid att göra andra vettiga saker efter att han slutat jobbet. Idag ska vi köpa foder till öppningen mellan hall och vardagsrum. Han skulle oxå ha satt upp det idag. Men det är tydligen en hockeymatch i kväll som F ska se på hemma hos en vän. Så jag får vänta en dag till. ;-) Det betyder alltså att jag får en ensamkväll! YES! Då ska jag nog baka fröknäcken och mysa i soffan framför en film. Ett bad kanske? :)

Nej nu får jag hälla i mej mitt kaffe och ta en promenad med Texas. Kallt ute idag, så det får bli att klä på sej lite extra!

.

Dagens käk - dag 16.

Idag visade vågen chockande - 2,4 kg sen jag körde igång för 15 dagar sen. Jag trodde den hade börjat gå åt det andra hållet. Men icke!

Idag blev de väldigt lite käk. Dåligt med matlust här.

• Frukost: 2 koppar kaffe och 3 skivor ost.
• Lunch: 2 köttbitar med kryddsmör.
• Middag: Proteinpudding och 2 kokta ägg.

Jag har tränat oxå! Körde ett axel/ryggpass med pojkvännen. Gick sådär idag. Men vi tar nya tag i morgon.

Tisdag 23e oktober - 2012.

Hej hopp!

På bussen in till stan nu! Ska möta Frankie utan barn idag! :-) vi ska ta en fika och så ska jag ge mej ut i halloween djungeln igen! Jag vet vad jag ska klä ut mej till, men behöver kolla assessoarer.

Igår när jag kom hem låg ett paketavi i brevlådan! ÄNTLIGEN! Mitt rosa iPad fodral hade kommit! En månad försent! (Suck) När jag kom hem igår lindriga bara inte dyka ner i sängen. Jag va så pigg. Så jag tappade upp ett bad och tog med iPaden in till badrummet och hoppade i och slog igång 3:de avsnittet av solsidan! Missade det i söndags då jag jobbade. Skönt! Så jag kom insänd strax efter 23. Där låg redan pojkvännen och sussade! :-)

Nu har jag iaf hämtat mitt iPadfodral. De hade en förlåt-oss-lapp i paketet och skickade med en iPad/iPhone usb-sladd som plåster på såret. Gött! Precis vad jag behövde! Min laddare på jobbet har börjat gått sönder! Sladden alltså, själva ladd dosan e det inget fel på. Så det e bara att byta ut mot den nya!

Nu ska jag kliva av! Hörs senare!

Avslappning!

Rosa! Äntligen e fodralet hemma!

Pepplåten nummer 1!

Om det är någonting som får igång mej på gymmet så är det hardstylemusik! Jag får rysningar och en euforisk känsla sprider sej från magen och ut i armar och ben, fingrar och tår. Jag blir kär gånger 10!

Musik gör så sjukt jävla mycket! Det hjälper mej mycket på gymmet. Och är det extra jobbigt så kör jag igång denna låten som är min extra kraft! Mitt ATP helt enkelt! ;-)

The way that I Ride - Coone.
.

App!

Jag körde igång med mag-tränings-app idag! :-) magen glöms bort när jag e på gymmet! Så nu kommer jag köra denna varje dag med vila på helgen!
.

Måndag 22e Oktober - 2012.

Goddagens!

Jag e still at work! Fram till 22! Sen e jag ledig i 2 dagar! Fattig som en kyrkråtta så blir de inget pengarspenderande de 2 dagarna, utan jag ska träna och fixa min hatthylla! Fick ju en av svärmor som e antikbetsad. Och jag har tänkt att allt i hallen ska vara vitt. Så jag monterade isär den i helgen så den ligger på hög hemma. Ska slipa den och sen måla! De ska jag göra på mina lediga dagar! Ja och träffa en vän i morgon. En sväng på stan blir det.

Schemaändringar denna vecka gör att jag kliver på helgen redan 15 på fredag istället för 22! Gött gött! Är bjuden på födelsedagsmiddag. Men jag tror jag väljer en lugn fredagkväll hemma i soffan istället. Det blir en jävla fest på lördag, så jag behöver nog dega lite innan! ;-)

Jag har googlat runt lite när det gäller tillskottet kreatin som jag började ta i lördags. Jag har kommit fram till att jag måste ställa undan vågen där hemma. Man går tydligen upp i vikt av kreatinet eftersom kreatinet gör att musklerna lagrar vätska. Där av kommer jag gå upp i vätskevikt! Så hej då till 52 kg på vågen! Jag kommer gå mer mot 58 kg! Nu ligger min vikt på 54 kg. Jag hoppas inte detta kommer att försatt jag ser större ut. Jag får helt enkelt köra stenhårt på gymmet så jag bränner bort fettet så kommer ju musklerna (med vätskan i) synas mer. Det e ju det jag vill. Och är det så att vågen visar mer så vet jag ju varför. Jag kommer fortsätta äta min kost, men jag kommer dra ner på fettet efter träningspassen. Jag tar ju BCAA och den höjer insulinutsöndringarna, och äter jag då fett precis efter jag tagit min BCAA så kommer fettet lagras.

Så här e det: insulinet är fettförbränningshämmande. När insulinet höjs, det gör det av kolhydrater och av mycket protein som tex proteinpulver, så stoppas din fettförbränning och fettlagringen öppnas. (Kroppen börjar alltså att koncentrera sej på att spara fettet i din kropp.) Äter du då fett så börjar kroppen lagra fettet. Och det vill man ju inte! Så jag kommer få undvika fettet några timmar efter att jag tagit min BCAA. Till insulinet lagt sej. Bästa e ju att fasta då. Frågan e om det då röker med BCAA efter träningen på eftermiddagen och sen sova, eller så får man väl steka upp lite kycklingfilé och broccoli. Ursch va tråkigt! Eller så får jag skita i att ta bcaa efter träningspasset och bara ta det innan. Så får jag dricka en vanlig proteindrink istället. Pyssel hit och dit! Jag vill ha synliga muskler och fast(are) kropp!

Jag har sagt upp mitt medlemskap på sportlife oxå. 8/1 - 2013 går det ut. Jag ska ju till Thailand den 9/1 så jag vill inte sitta och betala för en månad som jag inte tränar. Jag har inte bestämt mej om jag har tänkt förnya kortet sen eller om jag ska börja köra på något annat gym. Jag är väldigt sugen på crossfit! Men det ligger en bit ifrån mitt hem. Ja ja. Jag har ju tid på mej att leta nytt. E det så att sportlife får tillbaka mej som kund så blir det nog ett årskort denna gången. Betala en klumpsumma så behöver de inte dras massa cash varje månad.

Så nu vet ni att de här testet med att jag kör strikt lchf och droppa i vikt, inte kommer att funkar riktigt som tänkt. Jag funderar hel på att slänga ut vågen och köra måttbandet enbart!

Dagens käk - dag 14.

Ja jag har varit lite dålig på att anteckna min kost de senaste 3 dagarna. Men jag har kört på! Förutom kosten så har jag tillsatt omega 3, magnesium och kreatin. Kreatiner för mej dock bubblig och svälld i min mage! Googlade lite och fick fram att det är vanligt i början. Man ska ju ta så mycket de första 5 dagarna. Jag tar 4 * 1 1/2 skopa per dag nu, sen när de 5 dagarna gått så behöver man bara ta 2 gånger per dag. Jag kommer hälla i den i min PWO ihop med bcaaoch sen kommer jag ta efter passet ihop med bcaa. Lättast så så slipper man tänka att man ska ta de och de och de och de.. Då glömmer man bara. Gör en blandning av allt och drick! Kreatinet smakar ingenting. Vitaminerna omega 3 och magnesium tar jag till frukosten.

Idag blev de frukost först vid 13, och lunch vid 18! Haha jag drack en kaffe med Kokosfett när jag kom till jobbet. Sen glömde jag bort att äta frukost.

• Frukost: 2 kokta ägg med smör - mosat.
• Lunch: 1 1/2 Kasslerskiva med tomat och ost i ugn, broccoli och 1/2 avokado.
• Kvällsmat: 1/2 avokado.

Inte värst mycket intag av käk idag. Kan bero på att jag åt lite mer kolhydrater igår och då brukar min hunger dämpas lite. Eller så blir jag väl mätt på att tillskott jag tar! De e fan inte små pillrena! Så ska man ju ta flera av dem oxå! Nej skämt och sido. Jag har inte mått helt 100 idag heller. Känner mej helt full i magen av kreatinet! Och jag hatar att vara svullen om magen! Det blir man aldrig av lchf kost. Hoppas magen vänjer sej. Annars får jag hitta någon annat som ger mej en extra kick på gymmet! ATP ni vet? Haha nej, det e lite överkurs. Men jag börjar lära mej mer och mer, och att träning är inte bara att slänga med skivstång några gånger i veckan!

Söndag 21e Oktober.

Hej hej! Söndagen e här och solen har lyckats skina lite!

Jag är ju på jobbet idag! Ångrar lite att jag haffade åt mej denna dagen. Men men, detta passet gör min lön typ 2000 kr rikare. Och de e ju aldrig fel eftersom det är dax att köpa julklappar när den betalas ut. (I slutet av nov.)

Vi va ju på middag igår, men innan det så va vi hem till F och tömde hans garderober på kläder och skor. 7 kassar med grejer fraktade vi hem till mej i gårkväll. Jag tillägnade en stund innan läggdax att göra plats åt hans saker. Nu ser min klädkammare ut som ett bombnedslag. Men de får jag ta tag i på tisdag när jag e ledig igen. Hans saker har fått sin plats nu iaf. Skönt att det bara va kläder/skor. Hade varit bökigt om han hade massa möbler oxå! Vi får köpa gemensamma möbler när vi skaffar ny bostadsrätt.

Middagen va mysigt! Vi fick fiskgryta och till efterrätt fixade jag och F chokladmousse med blåbär! Mums! Texas fick på sej en polo i det ruskiga vädret! Sötkorven!

Underbart med en soft helg. Fått hallen klar och fått umgås med min prins! <3 br="br" nbsp="nbsp">
.

Lördag 20e Oktober - 2012.

Hej!

Ja nu e vi hemma och landar igen!

Vaknade faktiskt redan vid 8! Jag vände mej om och kollade på pojkvännen. Han va oxå vaken! Drog en vild chansning och frågade om vi skulle dra till gymmet. (han säger oftast nej då han har vilodagar på helgen.) Men han sa JA! yes! Så vi slängde på oss kläderna och jag i med en jacked + kreatin. Körde stenhårt biceps/triceps! Det går så bra när jag kör med honom för han pressar mej och så får man hjälp med de sista. Så i morgon kommer jag väl inte kunna sträcka ut armarna när jag vaknar! haha! Skakade gött i de små musklerna.

Efter gymmet drog vi hem och käkade frukost. Gjorde oss i ordning och drog in till stan. Vi ska på halloweenfest nästa lördag så vi skulle kolla va de hade för dräkter. Självklart måste man ju klä ut sej! Vi mötte upp Erika och Robin i stan. De ville oxå kolla vad som fanns. Nu verkar alla bestämt sej vad de ska klä ut sej till. :) Tog en vända till Ost Anders i saluhallen och köpte våran favoritost Prima donna! Mums! Erika va på jack - jakt, så vi tog en sväng i nordstan innan vi åkte hem igen.

Nu har jag gjort matlådor. Jag ska jobba sön-mån 7-22. Gillar mitt schema som det är nu denna månaden, jobba 2 dagar (7-22) och ledig i 2 dagar.

Vi e bjudna på middag hem till F's pappa i kväll. Hans tjej e här oxå! Mysigt! Så vi ska väl dra här strax. Vi ska först hem till F och packa hans saker. Han flyttar ju in hos mej på heltid nu! Övning inför köp av gemensamt hem!

Ha en skön lördagkväll!

.

Fredag 19e Oktober - 2012.

Go kväll!

Idag har det varit full fart sen vi vaknade! Klockan hade Pojkvännen snällt ställt på 8. Han hade ju tagit ledig i dag för att vi skulle göra klart min hall och ville börja i tid. Så det va bara att göra sej i ordning och dra iväg. Jag hade passat på att boka tvätt tid denna dagen oxå. Så den kördes igång innan vi stack. Vi han med 3 byggvaruhus. Jag har bränt ca 3000 spänn på lister! Jippi! Not. Men de måste ju upp! Samtidigt så valde jag inte de billigaste, utan jag vill ha lite "mönster" i listerna. Inga vanliga släta. Vi va hemma vid 11 igen. Jag fick även påvägen hem, med mitt paket med steghyllan i!

Fredrik ha satt sliter hela dagen! Såklart hade vi missat lite och fick åka tillbaka. Undertiden han satt lister så har jag (försökt hjälpa till, men jag e bara i vägen.. haha.) Handlat mat, varit och hämtat ännu ett paket på hemköp (mmsports, fan va snabba de va! Dock hade de skickat en fel produkt, måste byta) Lagat mat, försökt sätta nya dörrhandtag på dörrarna i hallen, byggt ihop hyllan, och nu städat.

Nu e hallen (nästan) klar! Vi behöver bara hitta foder till en öppning mellan hallen och vardagsrummet som vi inte fick tag på. Det e för brett. Men vi får leta vidare.

Babe står och mixar nu, Jag sitter i soffan med min mac och smälter maten. Idag blev det hemmagjorda hamburgare med strips! (stripsen e gjorda av kålrot, kokta i vatten. Sen friterade i matolja.) Resten av kvällen blir väldigt lugn. Vi ska softa i soffan till en skön film och smörstekta kantareller som jag va och köpte förut! :) Mys!

Ha en skön fredagkväll på er!
.

Torsdag 18e Oktober - 2012.

Hej hej hej!

Jag e kvar på jobbet än. Nu är 36 timmar gjorda, 3 timmar kvar! Och jag blir hämtad av min pojkvän! Göött! Han e ju ledig i morgon med mej! Wiie!

I morgon blir det att kliva i snickarbyxorna och hörselkåporna. Jag ska snickra! Min söta pojkvän (sambo?! De kan jag ju kalla honom nu?! Hihi) ska hjälpa mej få ordning på hallens lister. Golvlister och foder! Sen ska vi fira att hallen äntligen e klar! med e god middag! Och massa mys!

Jag ska försöka få in ett träningspass i morgon. Om de e så att vi inte hinder så får jag väl köra dubbelpass på lördag. Viktigast e att hallen blir klar.

Jobbnatten har iaf gått bra. Jag hann och se 4 avsnitt av the big Bang theory innan jag somnade. Skulle "bara" se ett. Haha! Jag e besatt! Tur att de finns massor med avsnitt kvar att se!

Sista rycket här på jobbet nu.

Puss å kram!

Dagens käk - Dag 10. (Och dag 11)

Ja så va det dagens käk-inlägg!

• Frukost: Kaffe med Kokosfett, 2 kokta ägg med smör och 1 1/2 skiva kassler.
• Lunch: Köttfärssås gjord på blandfärs, lök, bacon, tomatkross och broccoli, Västerbottenost på.
• Middag: 1 kycklingklubba och 50 g broccoli, en skiva mögelost.

+ en kopp te.

Ja detta blir morgondagens käk (18/10) oxå eftersom jag e på jobbet fram till 22 i morgonkväll. Brukar alltid ta med mej 2 likadana frukostar, 2 likadana luncher och 2 likadana middagar. Sen har jag alltid proteinpulver på jobbet om jag skulle bli hungrig utöver maten jag har med. Ibland käkar jag det de äter till middag om det är lowcarb.

Dagens mående: Jag mår bra! Konstigt bara att jag somnade dundersjuk i måndags. Och vaknade på tisdag fullt frisk och full av energi och träningssuget va på Max! Antar att de blir såhär. Eller jag vet att de blir såhär. Men jag har aldrig kört såhär strikt förut. Snart har det gått 2 veckor. Och de kan ta upp till 4 veckor innan övergångsbesvären e helt över. När jag nått optimal ketonförbränning så kommer jag må som en prinsessa! Jag kommer ha energi som duracellkaninen gånger 5! Jag känner inte för att fuska för fem öre nu! Och överväger om jag oxå ska lägga ner alkoholen. Haha hemsk tanke då jag älskar att känna mej berusad. Men jag e så jävla rädd att jag ska trilla ur de här och ska behöva börja om från början.. Jag får dricka vodka och sodavatten! No carbs! Jag har till och med lagt ner light dricka! För att jag e så rädd att det ska trigga igång sötsuget!

Ni vet när man råkar somna på dagen och sen vaknar? De första man vill göra då e att proppa kroppen med någon sött för att få upp blodsockret. Den grejen har försvunnit på mej! Pga av att mitt blodsocker ligger jämt hela tiden! Halleluja! :-) japp jag e frälst! Lchf-sekten vet ni! Haha!
.

Onsdag 17e Oktober - 2012.

Hej hej hallå!

Jag sitter at work. I natt ska jag jobba! Första natten på länge! Har blivit lite kaos på jobbet så jag fick rycka in! Så japp nu jobbar jag 39 timmar i streck! Men sen är jag ledig i 2 dagar. (Fre-lörd.

F har tagit ledig på fredag så att vi kan sätta dessa jävla lister i hallen! Äntligen ska de bli klart! Jag fick dessutom sms om att min steghylla som jag ska ha i hallen hade kommit till Hemköp! Vill hämta den nuuuu! :-)

Dagen på jobbet har gått undan! Vi sitter och kollar på tv nu. Och samtidigt har jag suttit med min iPad och beställt lite nödvändigheter ifrån mmsports! BCAA xx, Omega 3, magnesium och kreatin! Nu ska de bli resultat av de jag sliter med på gymmet! Nästa vecka flyttar faktiskt pojkvännen in hos mej! (Wiiieee! Han e dock hos mej hela tiden ändå, men nu ska han saker in oxå! Plus att jag har någon att dela min hyra med!) Så vi ska börja träna innan jobbet nu oxå. Blir super! Skulle behövt en burk med superpump oxå, men jag får göra slut på min Jack3d först. Äskar stickningarna, träningssuget och effektiviteten jag får av jacked. Känns som jag bara röjer igenom maskin efter maskin. Men superpumpen gör att jag inte blir trött lika snabbt. Uthålligare blir jag av superpumpen. Dessutom går jack3d ur kroppen snabbare. Superpumpen sitter i ett bra tag efter gymmet. Tar jag en extra dos innan gymmet så brukar hemmet bli kliniskt rent oxå! :-D Jacked 3D (som den heter som jag tar) har blivit förbjuden att sälja i Sverige.

BCAA xx :
http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-XX.html

Magnesium:
http://www.mmsports.se/Body-Science-Wellness-Series-Magnesium.html

Omega 3:
http://www.mmsports.se/Body-Science-Omega-3.html

Kreatin:
http://www.mmsports.se/Body-Science-Creatine-Monohydrate.html
.

Dagen käk - dag 9.

Hej Hej!

Idag har jag tränat! Jihoo!

Jag började först med 3 km med hunden i förmiddags. Jag tog sen en sväng till solariet. Och sen fixade lite ärenden på torget här hemma. Vid 15 skulle jag möta en tjej som skulle köpa en gammal hoodie han växt ur. Så jag drog in till stan och mötte henne. Sen tog jag vagnen till Almedal, sportlife. F tränar ju där, och när jag ändå va i närheten så kunde jag lika gärna joijna honom. Kom dock 40 minuter innan honom. Så jag va svettigare än svettigast när han kom! :P 20 minuter på bandet och sen körde jag hardcore med ben. Började med utfall med skivstång på axlarna. Och sen knäböj med skivstången. Mina ben skakade som små asplöv redan efter den övningen! haha! Sen gick jag igenom några maskiner. Och körde mage som avslut. Lite plankan! Nu e jag död! Så jävla skön känsla!

Har fått i mej dagens sista måltid. Och ska ta mej en välbehövligt dusch, fixa en kopp te och sen mysa ner mej i soffan med F till en film.

• Började dagen med en MBC. (kaffe, kokosfett och smör mixat.)
• Frukost efter PWn: Ett kokt ägg och en burk makrill i tomatsås.
• Lunch innan gymmet: 100 g Kött med kryddsmör och 50 g broccoli.
• En proteindrink efter gymmet.
• Middag: Köttfärssås med lök, broccoli, bacon och krossade tomater.

Härliga Tisdag! 
.

piller och näring.

Idag låg det 2 paket i min postfack. Mina carbblocker piller som jag köpt från let's deal, och Xlash som jag beställde i söndags? kom redan idag! Snabba!

Så jag har redan kört i gång med Xlash och pillrena idag! Så nu ska vi se om tabletterna har någon effekt på vikten. Och om jag kan få längre, fylligare och mörkare fransar!

Xlash ska man ha på varje morgon på fransraden, typ dra som en eyliner. Pillrena ska man ta vid varje intag av käk. 1-2 tabletter, 3 tabletter om måltiden innehåller mycket kolhydrater. Som mina måltider aldrig gör. (om jag inte fuskar vill säga. Men jag tar 1-2 tabletter även om det bara e lite broccoli på min   tallrik. (som innehåller 2 g kolhydrater per 100 g.)

Jag kommer med bilder, för och efter på fransarna om en månad. Och sen om en månad igen.. osv. Så får vi se vad som sker.

Som ni vet så älskar jag att explimentera! ;)
.

.

Tisdag 15e Oktober - 2012.

Hej hej!

Jag vaknade frisk idag! Inget ont i halsen alls! Halleluja!

Sitter och dricker en mbc nu och ska snart ta mej ut med Texas på vår dagliga PW.

Har mätt och vägt mej idag. Jag har går ner 1,5 kg på en vecka nu. 1 1/2 vecka kvar. Ska jag klara av att gå ner 1,5 kg till? Jag ska fan lyckas med det! Bara att köra all in! Jag kommer ju ifrån de där med småätandet oxå. Jag äter max 4 gånger per dag. Oftast 3 gånger. Och sötsuget är som bortblåst! Good for me!

Jag ska oxå sola idag, och in till stan och sälja en av Texas tröjor som han växt ut. Sen ska jag till gymmet. Antingen till Frölunda och köra med Erika eller så blir det mitt gym här hemma, själv.

Nej nu får jag gå ut med min lilla vildning här! Hörs under dagen!

Puss å kram!

Dagens käk - dag 8.

Hej å hå!

Jag sitter i min soffa. Verkar som att jag växt fast här. Haha!

Jag har en flaska bubbelvatten i handen. Massa vatten har det blivit idag. Kommer väl få springa på toaletten hela natten. Men ut med viruset jag har i kroppen!

Jag somnade på soffan efter förra inlägget och sov 3 timmar! Vaknade helt genom svettig och insåg att jag borde kanske fräscha till mej lite. Duschade och sen lite käk.

Har inte orkat laga värst mycke mat så det fick bli en köttbit och sen proteinpudding med jordnötsmör.

Baby kommer hem snart. Saknat honom idag! <3 fredags.="fredags." har="har" i="i" inte="inte" nbsp="nbsp" sen="sen" tts="tts" umg="umg" vi="vi">

Måndag 15e Oktober - 2012.

Hej hej!

Sovit bra? Inte de minsta! Vaknade vid 1 av att hela halsen va svullen! Mandlarna va svullna som fotbollar! Och jag hade svårt att svälja. Upp och slängde i mej en Alvedon. Somnade till slut om.

Vaknade strax innan 8, när min klocka ringde. Fortfarande ont, men inte lika ont. Men frukosten va svårt att få ner! Trång i halsen. :-(

Jag tog mej ut på en långsam promenad med Texas. 3 km blev de. Och det brände i halsen under promenaden. Om det inte blir bättre under dagen så får jag väl gå till vårdcentralen och kolla den i morgon.

Nu sitter jag hemma i soffan igen. Jag har gjort bubbelvatten, de river gott i halsen! Och ska slå på en film tänkte jag. Lär somna!

Gymmetpasset fick jag tyvärr avboka. Och skiter nog i träning på gymmet hela denna vecka oxå. Så jag blir frisk innan jag kör igång. Jag får nöja med mej mina och Texas promenader.

Ha en skön måndag och start på veckan! Ciao!
.

Söndag 14e Oktober - 2012.

Hej hej!

Jag sitter på soffan på jobbet. 3 timmar kvar av min jobbhelg.

F kommer och plockar upp mej sen, Å jag slipper sitta på bussen. Och så hinner man ju mysa lite oxå! <3 br="br">
Jag har dragit bort alla mina fransar! Jag tröttnade på Fransförlängningen och att halva raden va borta. Så nu är mina fransar superkorta! Och jag fick lite panik! Så jag beställde xlash. Har ju hört att de ska funka. Hoppas de kommer fort! Jag kommer lägga upp bilder här på hur processen utvecklas.

Idag behöver jag ute blogga mitt käk. Jag har ätit precis samma som igår. Och jag ska vägas till morgonen igen!

I morgon är det även träningsdax! Jag e inte speciellt snorig så here we go! :-)

Hörs i morgon! Dax för kvällens sista måltid!
.

Dagens käk - dag 6.

Idag va jag åter på bacon!

• Frukost: kaffe, 2 kokta ägg mosade i smör, 1/2 paket bacon.
• Lunch: Fisksoppa från igår, med Crème fraîche.
•Middag: tacogratäng, gjord på endast köttfärs, tacokrydda, paprika och ost. 1/2 avokade och crème fraîche.

Och te! :-)


Puss å kram!

Lördag 13e Oktober - 2012.

Hej!

På jobbet! Hade tänkte sova här i natt, men det är nu vid denna tiden man lltid börjar fundera på om man kanske ska åka hem och sova istället. Speciellt när det är helg. Ska ringa och kolla med F om han är hos mej. Annars kan jag lika gärna stanna här.

Idag har man haft en vanlig lördag på jobbet. Lite segdragen. Men men.

Jag sitter och käkar middag nu i min ensamhet. :-P

Mina fransar håller på att falla av! Ser ut som att jag lider av en sjukdom! Jag har valt att inte fortsätta med Fransförlängningen. Det blir för dyrt. Och alldeles för jobbigt att behöva gå dit vad 3de vecka! Dessutom är de bas fina första veckan. Så ska man gå med halvkassa fransar i 2 veckor. Nej tack.

Snart kommer ett inlägg om dagens käk. Och jag vägde mej i morse. Lite till nedåt! ;-)

Hörs snart!
.

Dagens käk - dag 5.

Idag gick jag lite över gränsen. Jag åt både smetana och lowcarbbröd. Men det gör nog inte så mycket för vågen.

Jag hade gått ner 0,2 kg i morse sen igår. Så nu ligger viktnedgången på - 1,3 kg. 0,6 kg kvar. De ska jag väl klara över helgen. Sen nästa vecka kör träningen igång igen! Men kosten fortsätter som den är.

• Frukost: MBC, 2 kokta ägg mosade i smör med några skivor ost.
• en omelett på 2 ägg med några ostskivor på. Åt den kall i bilen. Haha!
• fisk och saffransoppa med en klick smetana. 1 skiva lowcarb bröd från carbzone (2,7 kolhydrater per skiva) med smör och ost.
• några ostrullar med skinka i.

Vi har ju varit på bio i kväll. Det va svårt att inte ha något att äta på. Så jag slängde in 2 tuggummin och hade köpt en stor mugg med vaniljte som jag zippade på. :-) Jag måste lära mej de där med att jag inte måste ha något att äta varje gång man kollar på film.

.

Shopping!

Ja jag shoppade ju på nätet idag oxå! Jag såg att de var rea på steghyllan jag va sugen på att ha i hallen! De åkte automatiskt med lite annat oxå. Gardiner till köket, mysshorts och en kortare morgonrock i fleece!
.

Piggelinen kommer igen!

Hej hopp!

Idag har jag fått gjort en del! Ja eller jag har inte legat på soffan iaf!

Kom hem till Frankie och Nellie vid 12. Vi promenerade bort till en affär som hade 25% på allt i butiken. Tror ni inte att jag hittade mina lila skålar då?! Jo självklart. Shoppingförbudet bröt jag! Jag va ju tvungen att passa på! 131 kr för 5 skålar. Tyvärr fanns bara 5. Så jag har ringt syrran så hon skulle fixa en till. De finns ju i Karlstad oxå. Vid 15 tiden kom F och plockade upp mej. Vi drog iväg och handlade lite mat och sen hem. Hem och plocka in sakerna och sen ut på en PW med Texas. 3 km fick de bli. Hem och lämna Texas och sen till solariet!

Nu är jag hemma igen! Som en prickigkorv! Och ska färga mitt hår som jag inte fått gjort än. Jätte dassigt nu. Sen ska jag fixa fisksoppa och sen bio!

Power ON!

Fredag 12e Oktober - 2012.

Hej hej!

Visst e vi vakna! Jag och Texas! Frost ute på gräset ser jag! :-( Ursch och fy!

Idag mår jag lite bättre. Lite snorig men inte helt slut på energi. Hoppas det vänder idag! Och alla energi kommer till mej!

Så idag tänkte jag åka och hälsa på Frankie. Men innan det ska jag och Texas gå hälsans stig. Han ska få på sej sin vinterjacka idag.

F slutar tidigare idag. Så han skulle plocka upp mej hos Frankie. Vi måste handla lite mat. I kväll ska vi på bio. F ville bjuda mej. Sötnos! Vi ska se Taken 2. Så vi såg taken 1 här hemma igår för att bättra på minnet. Den e ju så bra!

Nu undrar jag va man kan ha som snacks på en bio om man varken får äta choklad eller nötter? Har gått ner 0,2 kg till från igår. Och jag vill verkligen försöka hålla mej nedåt nu. Nötter eller choklad han hindra det. Dock så ska jag fuska med lite bröd i idag. (Sånt lchfbröd man köper) jag har tänkt göra lax och saffransoppa till mej och Babe som vi ska käka innan bion. Och de e gott att ha lite bröd till att doppa i soppan!

Och just de! Jag kanske ska hoppa över periodisk fasta nu när jag håller på att gå in i keton förbränning. Och börja med periodisk fasta när jag har stabil keton förbränning istället. Det är dock svårare att hålla sej till bara 3 måltider om dagen när jag äter tidigare/senare än 10.30/18.30. Men jag har ju proteindrink jag kan blanda och dricka som mellanmål om det skulle vara så.

Nej nu ska jag göra en kopp kaffe! En mbc! Så förbränningen får en extra kick!

Hörs senare!

Kvällspromenad med Texas igår. Iklädd onepiece! :-)

Dagens käk dag 4.

Ursch och fy hur jag mått idag. Huvudvärk och jätte trött! Jag har orkat tvätta min tvätt, och lagat en snabb middag till oss. Sen har soffan varit min plats idag. Jag fick alltså avboka träffen med Frankie och Nellie. :-( Jag vet att de blir såhär i början när man kör strikt lchf. Måste bara sluta att fuska så får jag aldrig övergångsbesvären. Men jag lär mej aldrig verkar de som.

Dagens käk:

• frukost: 2 kokta, mosade ägg med smör, några skivor ost. En kopp te med en liten skvätt grädde och en sked Kokosfett.
• lunch: 1 1/2 karrékött med kryddsmör.
• Mellis: proteinpudding blandat med mandelmjölk.
• middag: kött med beasås och några ostskivor.


Idag orkade jag inte hålla mej till 10.30, jag åt frukost 9.30. Allt snurrade och jag va ju som sagt redan hungrig när jag vaknade. Så idag fick de bli en timme tidigare. Vet inte om periodisk fasta funkar så bra på mej. Jag har väldigt lågt blodtryck (ligger under gränsen på vad som är normalt blodtryck, dock gör de inte något åt det.) och jag blir lätt snurrig när jag inte fått i mej mat när jag e hungig. Sen att jag har besvär av övergången gör mej ju ett par gånger snurrigare. Men som sagt, såhär ska jag äta i 2 veckor till. Så det är bara att bita ihop!

Jag e så jävla sugen på jordnötsmöret som står i skåpet! Men jag får inte äta nötter denna vecka. Inga nötter, bär eller choklad. Och försöka att undvika mejeriprodukter förutom ost. Lika bra att gå all in. Så jag blir av med suget. Äter väldigt begränsat med grönsaker oxå. Bara för att tappa vätskan så fort som möjligt. Och det har ju gett resultat! ;-)

.

Torsdag 11e Oktober - 2012.

God morgon!

Här ringde klockan 7.45. Jag har min klocka ställd på den tiden när jag e ledig. Om de inte e så att jag måste upp ännu tidigare.

Idag kurrade min mage från och med att jag klev upp! Ska försöka hålla mej i 2 timmar. Får väl dricka te eller kaffe för att få i mej något innan fastan e över. ;-)

Jag håller på att tvätta! Fanns dock inte så värst mycket tvätt i tvättkorgen! Men 2 maskinerna lyckades jag få ihop! Funderar på om jag skulle dra av sofföverdragen och slänga in i tvätten oxå när jag ändå håller på.

Vid 13 tiden ska jag vara hos Frankie. Promenera dit tänkte jag! 6 km visar Eniro på sin väg. Men eftersom man inte kunde gå den vägen så får jag försöka hitta en egen. Hisingen, som jag bor på e ju en ö, så jag måste iaf över en bro. Och det ska finnas en cykel och gångbro över här nere vid vattnet. Jag ska se om jag kan hitta den. Marieholmsbron ska den heta.

Träningsförbud fortfarande. Snorig som attan! Med promenader skadar ju inte.

Vägde mej i dag, - 1,1 kg på 3 dagar har min vikt minskat genom den strikta kosten. Jag hade ju lagt på mej ungefär 2 kg vätska pga av en del fuskande förra veckan. Och det e ju det som ska bort nu! 0,9 kg to go! De fixar jag väl till veckans slut?


Nej nu får det bli en kopp te!
.

Dagens käk - dag 3.

Matlådor på jobbet. Och jag e sjukt trött på baconinlindad kycklingfilé och beasås!

Nu är jag ledig i 2 dagar. Inget bacon då! Jag får hitta på någon annat. Kassler? Fläsk? Korv? Vi får se vad morgondagens frukost har att erbjuda.

• Frukost: äggost och 1/2 paket bacon
• Lunch: baconinlindad mini kycklingfilé med beasås, lite gurka, tomater och paprika för att fylla ut lite.
• Middag: en stor baconinlindad kycklingfilé med beasås och 3 minitomater.

Blev en baconinlindad kycklingfilé över. Den får F ta med sej till jobbet i morgon. Trött-på-bacon!

Första måltiden: 10.30
Sista måltiden: 18.30

+ en kopp kaffe och 1 kopp te utanför ätarfönstret. Men det går bra för de innehåller inga kalorier.

Onsdag 10e Oktober - 2012.

Hej hej hallå!

Jag sitter på jobbet. Sov ju här i natt.

Dagen har gått på och snart slutar jag. E ledig i dagar efter detta passet. Underbart. :-)

Tänkte försöka mej på ett andra försök till att hitta till olskroken. Promenera alltså. Tänkte hälsa på min vän som bor där. Och så ska jag tvätta! Yeaaay! Not.

Snart kommer dagens kost i ett inlägg periodisk fasta funkar än! :-P
.

Dagens käk - Dag 2.

Ska försöka mej på periodisk fasta. Kommer fasta mellan 18.30 - 10.30. Försöka iaf! ;-) Så jag får alltså äta 10.30-18.30. Idag har det gått super. 3 måltider har jag fått i mej. Och så lite kollisar som går typ!

• 10.30 2 ostomelett 2 stekta ägg med 3 skivor ost) med 1/2 paket bacon.
• 14.00 1 stor och en pytteliten baconinlindad kycklingfilé med en klick bea.
• 18.20 1 bit lax med pesto/rivenost - röra, en klick bea.

• 2 koppar svart kaffe.

Ps. Japp, jag äter på en assiett. Ds.
.

Tisdag 9e Oktober - 2012.

Hej hej!

Idag är det exakt 3 månader kvar tills planet lyfter till Thailand! Åh längtar!

Sitter på jobbet och jäspar! Tänk att jag varit ledig i 2 veckor, jobbat intensivt i 1 vecka, och sen varit ledig i 2 veckor! Jag har haft de bra! Men nu är allvaret här igen! Jobbar 60 timmar denna vecka. (Tis, ons, lörd, sön 7-22.)

Jag har haft fullt upp på jobbet idag! Massor att ta igen eftersom jag e samordnare så har jag fått fixa med massa papper och telefonsamtal. Men nu är vi på banan igen!

Började dagen med en PW! I regnet! Jag gick några hållplatser innan jag klev på bussen. Får bli lite oftare!

Nu är det tv som gäller här. Ska stanna över här i natt.

Dagens kost - inlägg kommer snart!
.

Hälsans stig.

Hej hopp!

Nyduschad och klädd i onepiece sitter jag och myser i soffan. Ny tidning av mat och hälsa! Plöjer igenom den!

Varit och solat och sen tog jag med Texas på PWn. Hälsans stig! Gick jätte bra, och mysig väg! Så den kommer jag promenera varje dag när jag e ledig. 7,6 km va den från mitt hem och tillbaka. Strax över en timma tog den. Jag har rensat bort sommarkläderna/skorna oxå! Eller lagt det i en påse och behöll dem i klädkammaren så länge. De ska ju användas om 3 månader igen. (Thailand).

Kosten idag då?

• 10.40 mbc. En kopp kaffe mixat med Kokosfett och smör.
• 13.00 en bit lax med rivenost och pesto på + Lite sallad till.
• 16.00 en kopp te med Kokosfett.
• 17.00 en burk makrill.
• 18.30 sista måltiden blir nog kött och fet sås.

Blev lite hoppigt käk idag. Och lite för lite mat. Men det blir enklare när jag jobbar sen.

Träningen blev dagens PW på 7,6 km.

Nu blir det mys framför tvn hela eftermiddagen/kvällen.

I morgon börjar allvaret. Jobb.
.

Måndag 8e Oktober - 2012.

Hej hej!

Nu har jag landat hemma i soffan! En kopp magic bullet Coffee i handen. Det får bli min första måltid.

Jag har fuskat så jävla mycket nu! Godis hit och dit! Blandat med fet kost. Värsta kombinationen! Men de e det slut på nu. 20 dagars stenhårt nu! Jag har lagt på mej nästan 2 kg på 1 vecka. Jag vet att det är vätska. Och den ska bort nu!

Jag har bokat av all träning på gymmet denna vecka. Fokusera på kosten. Dessutom jobbar jag 60 timmar. Jag kommer gå promenader och kanske till och med lite löpning ute. Nästa vecka ska jag köra igång på gymmet. Då har förhoppningsvis min förkylning försvunnit oxå.

Jag ska besöka solariet idag oxå! Nu har den röda färgen lagt sej och blivit ljusbrun. ;-)

Jag kommer uppdatera här hur det går. Men jag kommer inte ange siffrorna, utan kommer bara lägga ut resultaten. Hur mycket jag minskat i cm och kg.

Ha en skön dag i solen!
Puss å kram!

.

Söndag 7e Oktober - 2012.

Tja!

Söndagen har gått med raketfart! Jag ligger redan i sängen. Men inte i min utan hemma hos F. Vi har haft middag här för F's syster e hemma en sväng mellan utomlandsjobben. Nu drar hon och jobbar i Thailand i 6 månader! Gött!

Vaknade 4.30 i morse av att F inte kommit hem än. Jag ringde och kollade så han va okej. Han va inte bara okej, utan sketfull oxå! Haha. Jag somnade om och en timma senare rullade han in. Ursch! Gillar inte sket fulla människor när man själv e nykter och vill sova. Han somnade på soffan! Haha! (Nej jag skickade inte dit honom. Han kom bara inte längre.)

Vaknade vid 10 igen. Upp och hoppa och bad honom lägga sej i sängen. Texas kröp ner med F i sängen, så jag kunde lugnt dricka mitt kaffe och kolla på ett missat avsnitt av djurakuten. Vid 11 slängde jag på mej kläderna och ropade på Texas. Vi tog oss en timmas promenad - freebase. 7 km blev det. Skönt! Så frukosten åkte inte ner förrän vid 12. Rester full kylen. Kött och baconinlindad halluomi! Mm!

Middagen här bjöd på ett val på pizzerian! När de andra åt pizza så åt jag en avokadosallad! Jättegod! Det enda jag valde bort på den va majs. Annars kunde jag äta allt! Den blir de fler gånger. Lite trött på Kebabsallad. Jag proppade i mej massa choklad oxå! :-/ fylld med socker! Bläh! Ångest nu! Men i morgon e det slut på fuskandet! Jepp! i 3 veckor blir det hardcore! Nästa fest e i slutet av oktober. Så nu ska de fan bli ordning på torpet! Jobbar nu till helgen (löd-sönd.) och helgen efter de jobbar jag söndag.

Nej nu ska jag släcka ner här. Babe ska upp i morgon och jobba. Själv har jag min sista lediga dag. Men jag ska kliva upp i tid och dra till gymmet. En miniwalk med vovve först. Sen när jag e klar på gymmet så ska jag hemåt. Tänkte faktiskt pröva en slinga jag hittade när jag va ute och promenerade idag. Hälsans stig heter den. Den såg vi i Sthlm på Kungsholmen oxå när vi va där i sommar. Finns lite överallt i Sverige tydligen.

Natti natti!
.

Vägen som inte fanns.

Hej där!

Jag gav mej ut på denna PWn idag! Men jag kom inte hela vägen fram! När jag gått 4 km så tog vägen som Eniro visar slut. Så jag fick vända och gå hem tillbaka när jag hade 2 km kvar. Så det blev en PW på 8 km! 1 timma och 18 minuter tog de. Med lite krångel och hundkiss. Skönt va det iaf! Och jag ska försöka mej på att ta mej dit igen, men genom att hitta en egen väg.

Jag har tagit ett bad och tonat håret. Vid 18.30 kom F hit igen. Han va inte här länge. Vi käkade middag och sen va han för rastlös för att sitta inne hela kvällen. Och jag va för trött för att göra nått. (Dessutom såg jag en chans att få vara lite själv! :-P) så jag har gjort en kopp varm choklad och kollar på film. Texas ligger intill helt utslagen! Promenaden gjorde nog sitt! Vi gick ju 2 km i morse oxå. Så en mil har Lillen och jag gått idag! Min fina lilla kille!!<3

I morgon ska jag besöka gymmet igen! Kanske solariet oxå. Det kliar väldigt på min hud, så brännan läker väl nu. Hehe.

Borde kanske hänga med i filmen!

Hej hej!

Lördag 6e Oktober - 2012.

Hej hej!

Solen skiner i Göteborg! Wii!

Började dagen vid 9. Upp, en kaffe och den dagliga PWn med vovve. När jag kom hem igen så hade F oxå vaknat. Vi drog i gång med städning! Han dammsugar och skurar, och jag plockar i ordning/diskar och dammtorkar! Perfekt uppdelning! Och det går så fort! På en timma e vi klara!

Sen då? Jo i med frukost och på med kläder så drog vi in till stan. F fick presentkort på stayhard och g-star plus en massa pengar när han fyllde år. Dax för honom att shoppa!

Det gick fort denna gången! Han fick med sej 1 par jeans, 2 tröjor, 2 kallingar och 4 träningslinnen! Och jag fick en kaffe! :-P Nu sitter jag på bussen påväg hem. Ensam. Vi tog bilen in till stan för att han skulle dra till Frölunda och byta baklykta på den nya bilen. Den va "lite repig" så han som sålde bilen till F hade fixat en ny. Perfektionisten! ;-) Och jag fick ju åka hem till min 4 benta bästis!

I kväll blir det en sån lugn kväll igen. Film och middag. Men vad jag ska hitta på nu vet jag inte. Solen skiner så jag funderar på att ta en lång PW med Texas. En utav mina bästa vänner har flyttat till olskroken, så jag funderar på att ta en promenad dit. Bara för att se hur lång tid det tar hemifrån mej. Och för att lära mej vägen. F kommer ändå va borta en stund, och gymmet är inte aktuellt i dag. Vila från träningen en dag till. Så att förkylningen inte blir långvarig. Men en PW gör ju ingen skada.

Ha en skön Lördag!
.

Fredag 5e Oktober - 2012.

Hej hallå!

Sitter i bilen med baby påväg hem till Erika och Robin. Vi känner oss inte helt friska och pigga för fest i kväll så vi hoppade över inflyttningsfesten. Vi ska ändå till Frölunda och fixa ett par grejer så vi tar svängen förbi paret Karlsson. och hänger lite. :-)

Idag har vi verkligen bara degat! Eller ja jag har tagit en PW på morgonen med Texas. Sen har det varit soffan hela dagen! Idag gjorde F middag. Eller jag har ju handlat oxå! Han gjorde baconinlindad falukorv i ugn så jag va och handlade blomkål så vi kunde göra mos till! :-P jätte gott! Han kan när han vill!

Vi har köpt med alvesta lchf glass och rostade mandlar! Nu blir de mys delux! Nässprayen e med!

I morgon tänkte vi köra en dag på stan! Shopping för honom! ;-)

Hörs i morgon! Puss å kram!
.

Ännu mindre kolhydrater!

Köpte en deal idag. Typ carb blocker. Tänkte vi skulle testa de innan vi drar till Thailand. Om de funkar och om magen pallar med dem så kan de ju va super bra i Thailand. Vi ska vara där en månad och de finns inte en chans i världen att jag ska orka hålla mej ifrån färsk frukt, padthai, fruitshakes och goda drinkar. Lchf lämnar jag hemma. Nu säger jag inte att jag ska frossa i onyttigheter. I Thailand e det svårt att gå upp i vikt om man äter deras mat och undviker ölen. Och öl dricker jag inte. Men en ask med dessa tabletter innan maten tar bort upp till 66 % av kollisarna!
.