Andra passet!

Dagens första pass sög!
Nu har jag slängt i mej några koffeintabletter och hoppas på ett grymt pass!

.

Update! Det gick hur bra som helst! koffeintabletterna e grymma! :D Körde bröst + mage, och crossen i 30 minuter! Nu blir de tyvärr vila i 2 dagar, då jag jobbar 7-22 onsdag och torsdag. Men det blir att köra fredag, lördag och söndag! :P

Puss och kram

.

Hej då superpump.

Jag har fått för mej att det är superpumpens fel att jag känner mej "pluffsig" efter träningen. Så idag tackar jag för tiden vi haft tillsammans.

Idag köpte jag en burk med koffeintabletter. Nu kommer jag träna på det istället.

.

Jäkla hund!

Råkade lämna soppåsen framme när jag va på gymmet..

.

Texas skäms.

Råttan har varit i farten..

.

Tisdag 31e Januari - 2012.

Goddag!

Vaknade när klockan ringde 8! Upp och hoppa! Ut med vovve, fixa frukost. Fixa frukost för i morgon och på torsdag både till mej och Fredrik. Jag fick till och med ihop mat (lunch/middag) för 3 dagar. Så nu kan spisen få vila en stund.

Jag är på gymmet nu. Ingen energi alls! Känner mej helt tom! Jag går på hastighet 5 nu. Jag brukar värma upp på 7. Ingen superpump idag. Jag ska försöka sluta med den. Det betyder alltså att jag kommer få börja ta koffeintabletter för att orka med detta. Jag har så svårt att komma igång med fysiskt krävande aktiviteter på morgonen. Men idag tog jag nog fan priset. Har ju ändå varit vaken i 3 timmar. Jag tvingade mej själv till gymmet. Gör jag inga bra resultat detta pass, så har jag en chans till i eftermiddag.

Hörs när jag svettats klart. Ska försöka springa en halv mil och köra mage.

.

In bed.

Äntligen hemma i sängen. Plockade med mej datorn till sängen. Kollade ifall det fanns några snygga bikinis att beställa. Nope. Får vänta en stund till verkar det som.

Körde igång en film som jag sett halva av. Sen sova. 8.00 ska jag upp! Får inte sova längre! Måste somna i tid i morgon. :-)

PW med Texas
Träna/basta!
Tvätta
Fixa käk
Träna igen
Sola
MYSA! <3

.

To do this week.

Måndag: Jobb 7-22.
Tisdag: PW 30 min, träna förmiddag pass 1 löpning, tvätta, träna eftermiddag pass 2 styrka med Fredrik, sola.
Onsdag: Jobb 7-22 - övernatta.
Torsdag: Jobb 7-22.
Fredag: PW 30 min, fixa nytt pass, fika med en vän, träna styrka + cross med Fredrik, sola, tjejkväll - skräckfilm och grönsaker med dipp! :-D sova i Frölunda.
Lördag: Träna boxningspass med Fredrik! Städa! Myskväll!
Söndag: Träna löpning + styrka!

Det blir alltså en lugn helg. Jag måste prioritera nu känner jag. För jag kommer jobba massa framöver, innan och efter Thailand. Kör jag hardcore på helgerna så e jag sliten på vardagarna. Då kommer jag inte orka med varken jobbet eller gymmet 100%. Jag prioriterar min hälsa framför fest. Det lär bli en del fest i Thailand om jag inte har missuppfattat min andra hälft. <3 Och det finns massa andra roliga saker att lägga sin tid på, på helgerna.

Vilken underbar vecka jag har framför mej! :-*

.

Måndag 30e Januari - 2012.

Halloj!

Jag befinner mej på ön. Jobbar! Vi sitter i en bil och ska över till en annan ö. Måndagar och onsdagar gör vi samma resa. 9.30-14.00. Jobbar till 22 som vanligt. Och i kväll sover jag själv! Blir att hoppa i säng med en gång! Klockan ringer tidigt i morgon, jag ska köra 2 pass på gymmet! Ett pass kondition och sen ett pass styrka - bröst och triceps. Men jag vet inte vilket jag kör på förmiddagen/eftermiddagen. Bäst vore det ju att börjar med kondition på morgonen, när man har som mest energi. Men samtidigt så kommer jag väl va trött sen och inte orka med styrkan. Men jag får hjälp med vikterna på eftermiddagen, då jag kör ihop med Fredrik. Alla löpband brukar vara upptagna på eftermiddagen oxå. Jag gör nog så. Förmiddag: löpning / Eftermiddag: styrka.

Solen skiner i dag! Och det va ljusare när jag kom ut till jobbet! Underbart! Vi går mot ljusare tider! Om 4 veckor befinner vi oss i Thailand! Just därför står man ut med detta väder vi har här. När vi kommer hem tillbaka så hoppas jag på att våren har anlänt!

Ha en grym dag!

.

Underbara söndagskväll.

Nyss fått i oss middag. Så nu ligger man och degar på soffan. E så sugen på kladdkakan i frysen, som blev kvar från förra veckan. Den åker nog mer sen. ;-)

Va och solade förut! Nu börjar färgen komma. Tisdag blir det nästa gång!
Tog ett bad när vi kom hem, så nu känns det bättre i ryggen.

Ska väl slänga på en film här snart. Nanna tidigt i kväll. Klockan ringer 6! Dax för ny vecka!

.

At the gym.

Ligger på en matta och har kört lite plankan. Min rygg blir ju fan inte bättre. :-( och de säger att aktivera ryggen är det bästa jag kan göra. I dag kör jag ben, och de gör ju oxå ont i ryggen! Jävla skit! Körde iaf lite ben, lättare än vanligt. Och sen en halvtimma på crossen. Nu mage.

Ska bli skönt att komma hem. Jag har en del att pilla med i eftermiddag.

.

Söndag 29e Januari - 2012.

God morgon!

Jag ligger i Fredrik säng i Frölunda. Vaknar typ alltid 8.30! Och han kan ju sova hur länge som helst! Så jag har snart legat här vaken en timma och hoppats på att han ska vakna. ;-)

Vi drog hem ifrån Erika och Robin vid 22 tiden igår. När vi kom hit satte vi oss och kollade på en film. Drack lite te. Båda 2 höll på att somna i soffan, så vid 23 gick vi och la oss.

Idag väntar gymmet! Sen ska jag försöka fixa ett nytt pass. Sola kanske? Det blev aldrig av igår. Sen blir det en lugn dag. I morgon ska man jobba i gen. Nästa vecka har jag 3 st 15 timmarspass att jobba. Ska börja jobba in ledigheten (Thailand) innan vi drar.


Hörs under dagen!

.

I bilen!

Jag sitter i Fredriks bil. Han är inne och hämtar ett paket. Idag har vi varit effektiva! Fan vi e ett grymt team Jag och Fredrik! Efter att jag kört axlar, crosstrainern 20 min och sen avslutat med magen så gick jag hem. Hem och städade! Babe dammsög och jag dammade/skurade. 40 minuter senare så va allt skinande rent! Fredrik fixade käk. Kött och sallad! Mums!

Vi har varit hos Oliver en sväng Och nu ska vi hem och dega hos Erika och Robin. Vi sover i Frölunda i natt (hos Fredrik) för att köra på gymmet här innan vi åker tillbaka till mitt place.

Onepiecen e på! Gytt!

Ha en trevlig Lördag!

.

Lördag 28e Januari - 2012.

God morgon!

I'm up!

Sitter och käkar frukost! Ska snart dra iväg till gymmet, och sen tar jag en sväng förbi solariet oxå.
Blev inte så sent i går. Vi va hemma vid 01 tiden. Käkade mat på Rumpan Bar. Ingen alkohol! En cola light och ett glas vatten fick de bli för mej! Det är jag glad över idag. När de andra gick vidare så åkte Jag och Fredrik hem.

Ska nog köra en snabbstädning här sen när jag kommer hem ifrån gymmet. Det beror lite på hur pigg herrn är. =P I kväll drar vi till Frölunda, hem till Erika och Robin och hänger. Gladiatorerna mat och efterrätt! Vi köpte färska Jordgubbar och färska Hallon som vi ska ha till lite grädde! Mums!

LCHF bröd (hembakat) med ost och paprika, en kopp te och en Celsius för träningen! :)

Ha en grym dag! Ciao! 

.

Träning och solning - check!

Hemma igen! Nu har vi varit och tränat! Körde en halvtimma rygg och sen sprang jag i 30 min! UTAN VILA! fan jag e grym ju! Sen svängde vi förbi solhuset. Köpte månadskort. Så nu kan jag sola så mycket jag vill innan Thailand! Gött mos! Lite färg vill man ju ha innan man ska hoppa i bikinin!

Nu tänkte jag dra i mej min proteindrink och sen hoppa in i duschen. Lunch och sen dra in till stan. Kanske tar en solning till sen när vi kommit hem. Vi får se vad vi hinner. Men vi ska inte vara i stan för middagen förrän 20.30. Så vi har massa tid på oss att slöa. ;)

Hörs senare!

.

Fredag 27e Januari - 2012.

Heeej!

Idag kommer det hämta saker! Börjar dagen med träning! Sen ska vi sola! Efter det, hem och käka lunch och fixa sej. In till stan, till gymgrossisten och sen har jag tid för att klippa och slinga håret! Äntligen! I kväll va det ju middag på rumpan bar så jag måste hitta ett par byxor. Svarta stuprör vill jag ha! Får kolla på det efter frisören.

Kanske växla lite pengar till Thailand oxå. :-D så jag inte bränner alla pengar. Får ju dock en lön till innan jag drar.

Nej, nu ska vi slänga på oss träningsoutfit:en! Och dricka lite superpump! Nu har jag 2 dagars vila bakom mej, så nu finns ingen återvändo att köra hårt!

Here we go!

.

Nyduschad i soffan.

Sitter i soffan. Jag kom nyss ur duschen. Baby hämtade mej på jobbet. :-) Så passade vi på att storhandla innan vi drog hem! Så skönt att ha det gjort! 1900 spänn fattigare! Men det e ju skönt att vi är 2 som delar på det. ;-) Vi börjar få in det där med vad vi ska handla. Fisk - torsk, lax. Kött - nötfärs, kassler, kotletter, korv med hög kötthalt. Ost - riven ost, babybels, fetaost, halluomi, gräddost. Grönsaker - broccoli, blomkål, vitkål, champinjoner, gurka, paprika, lök. Nötter och frön - mandlar, hasselnötter, linfrön, sesamfrön.. Osv.

Kollar på biggest loser nu. Ingen träning.. Haha. Men Fredrik hade med sej hantlar hit. Så jag får väl köra lite armar sen. ;-)

I morgon startar vi dagen på gymmet! Och sola ska de göras oxå! Sen har vi massa att göra. Kvällen avslutar vi med middag på rumpan bar. Oliver ska firas!

Hörs i morgon! Ciao!

.

Lördagsgodis!

Man måste få äta lite godis i bland. Mörk choklad funkar bra då det inte innehåller lika mycket socker och så blir man ganska nöjd på lite. Men tro mej, det tog ett antal chokladkakor innan jag tyckte det va gott. Jag har fortfarande svårt för rena mörka choklad kakor. Så jag gillar när den är tillsatt med något. I detta fallet apelsin. Fredrik gillar den naturella.

Så måste ju Texas få lite oxå! Här går han 60 tuggpinnar i olika färger. Nu kommer han ha att göra ett år framöver. Tänkte Rambo skulle få lite oxå. (Fredriks familjs hund.) Om han har några tänder kvar, gamlingen. Hehe..

.

Torsdag 26e Januari - 2012.

Heej hallå!

Idag fick jag kliva upp själv. Igen. Fredrik började jobba senare. Fick inte ens pussa honom hej då.. "väck mej inte till morgonen e du snäll" sa han igår när vi skulle somna. Suck. Så jag fick väl smsa en Puss när han vaknat. Han e känslig den där grabben. Sömnen e tydligen prio ett. Som en bebis. ;-)

Ja jag jobbar nu då. Vi sitter i bilen och ska dra iväg på lite grejer idag! Underbart! Blir nån timme på jobbet sen bara! Jag har fixat maten nu på förmiddagen som vi kan äta när vi kommer tillbaka.

I kväll då? Jag slutar ju 18. Få se om det blir gymmet i kväll eller om jag vilar. Springer jag i dag så kommer jag vara helt slut i morgon när jag ska träna stryka på förmiddagen. Så om jag tränar i dag finns bara ett altenativ och det är jag kör styrka i kväll och springer i morgon. Så blir det iaf ett dygn efter löpningen som jag kommer kunna vila tills nästa pass. Tränar jag i dag så blir det 6 pass denna veck. Överkurs? En aning. Jag brukar ligga på 3-4 pass annars. Men nu när man kör löpning oxå så blir det ju att man tränar fler pass. För att få ihop allt.

I kväll är det biggest loser. Jag gillar bantningsprogram. Jag gillar egentligen alla program där människor gör stora förändringar i livet. Lyxfällan e ju oxå ett av mina favoritprogram. Undra bär det börjar igen? Så blir det nog att vi kollar klart filmen vi började se igår.

Solen skiner! På med brillorna!

Collage!

Jag har hittat en app som jag nog kommer att använda en del framöver. Photo collage heter den! Kostar bara 7 spänn för iPhone.

.

Onsdag 25e Januari - 2012.

Goddagens!

Jag e på jobbet! Som vanligt på onsdagar. Svårt att ta sej ur sängen i morse när jag visste att Fredrik skulle ligga kvar! Men upp kom jag.

Skulle ha varit en aktiv dag idag egentligen. Men det blev ändrade planer i sista sekunden. Så det blir lugnt. Ännu segare när jag vet att Fredrik e ledig. Men han skulle fixa med massa idag. Spruta nummer 2 ska han ta! :-) så är han sen skyddad i Thailand.

Åker hem i kväll. Så då känns inte de 2 passen som ett enda långt pass. I morgon slutar jag ju 18. Sen helg! Vill inget annat än att jobba in alla timmar nu så jag kan åka till solen! Men det är ju inte jätte långt kvar. I morgon är det den 26:e och då är det exakt en månad kvar.

Nej, det finns inte så mycket att blogga om. Ha en trevlig dag!

.

Myser med Lillen.

Sitter och kollar på äntligen hemma. Texas myser på mej. Svartsjuk har han varit idag. När lilla Nellie va här fick han ligga i korgen. Nellie va lite rädd för honom. Det e ju lixom ingen som får mysa med matte mer än Texas. Då ligger han på sin plats och skakar och gnyr. Hehe.

Ska hoppa i säng tidigt i dag. Kolla på ett tv program på play som vi missade igår. Och hoppas på att man somnar i kväll. Har lite svårt att somna nu. Superpump för sent antar jag. Men idag har jag inte tagit nån superpump.

Nu blir det jobba i 2 dagar. Sen helg! På fredag ska jag in till stan. Måste fixa ett par svarta jeans. Ringde och bokade tid hos en frisör förut oxå. Jag orkade inte vänta tills nästa fredag. Dessutom så har de bytt frisör. Och den salongen jag brukar klippa mej på ligger i Mölndal. Den jag bokade på till på fredag ligger i Vasa. Hittade salongen på app:en sweet. De hade en kampanj nu. Klipp och sling för 750 kr! Perfekt för mej som måste spara massa pengar till redan. Sen efter att jag blivit snygg i håret så drar jag hem
Och fixar mej. För vi ska ut och käka med gänget och fira lille Oliver som fyller 22 år i morgon. Och ja, jag ska va nykter! Så det blir nog en tidig kväll för mej. Ska ju träna på lördag oxå! Extra hårt efter denna godispåse jag drog i mej idag. :,-(

Hörs i morgon! Natti natti!

Ångest!

Jag sitter här i soffan med ångest och illamående! Jag somnade förut. Sov en timma. Vaknade godissugen som fan! Drog med Fredrik till godisaffären här. Vi fyllde en varsin godispåse (varför 2? Fredrik tyckte det va smart..) åkte hem och satte på en film. Tryckte i oss så mycket godis vi bara kunde. Blev en massa över. När jag mådde som sämst bad jag Fredrik slänga resten! Så nu har han slängt godiset i soporna och påsen är ihopknuten. Jag mår illa! Känner mej smutsig och otroligt dum! Godis e ju inte ens gott! Eller jo, i början va det de. Men nu blir det inget mer godis förrän Thailand. Socker och alkoholfritt från och med NU! En månad framöver!

.

Tisdag 24e Januari - 2012.

Hej hopp!

Vaknade 05.45 av att jag va sjukt kissnödig! Drack väl en del vatten igår när jag sprang. Somnade om efter att jag lättat på trycket. Sen ringer Fredriks telefon, 06.30. Han måste jobba! Va fan! Han skulle ju va ledig! Sen kunde jag inte somna om. Lika bra att kliva upp med Fredrik. Åt frukost oh drog till gymmet! Men fan va jobbigt det va! Jag körde utan superpump och sen va jag helt slut i kroppen efter löpningen igår. Så det va ett segt pass idag. Körde bröst och lite biceps. Plus lite mage!

Nu håller jag på att fixa lunchen. Frankie och Nellie kommer ju hit sen. Fredrik ringde nyss och sa att han redan slutat. Gött! Så han kommer hem efter träningen och käkar lunch med oss.

Jag ska dammsuga en snabbis och duscha, fixa mej. Sen ska jag slänga i en tvätt.

Ja det va min förmiddag de. Och ja, jag e skit trött nu! Puuh!

Psst! Det där med att träna innan jobbet kan jag lägga ner! Jag har insett att jag inte pallar det. Blir ändå inget bra pass. Det tar ett tag för min kropp att komma igång. Lågt blodtryck. Passar på att vila på mina jobbdagar. Jobbar 3, tränar 4. Det får bli så.

Hörs senare! Nu ska jag dra fram dammsugaren!

.

Fan va underbart!

Jag kom till gymmet! Skulle köra axlar och biceps. Körde uppvärmning innan. Skulle bara köra 10 minuter. Det blev en halv mils löpning istället och jag förbättrade halvmilen med 2 minuter! Kutade som fan!

Nu har jag kommit på att om jag går upp en timma tidigare på morgonen så kan jag gå och springa en halvmil innan jobbet. Så kommer Fredrik förbi gymmet med Texas efter jag tränat, och så kan jag ta bussen därifrån. Bra va? Så behöver jag inte ha dåligt samvete att jag inte tränar på mina jobbdagar. Så kan man ha vilopaus på helgerna. Vi får se om jag kommer upp. Men ska försöka på onsdag. 05.00 får jag kliva upp. Träna mellan 05.30 - 06.15. Så hinner jag duscha oxå!

Sitter i mina träningskläder än. Har hällt i mej en smoothie och ska hoppa in i duschen bara jag bloggat klart. Blir en film, mysa! Fredrik är ledig i morgon med mej. Hur underbart e inte det? Jag älskar när man få oförväntade lediga dagar tillsammans!

Hörs i morgon! Nu ska det mysas med mitt hjärta! <3

.

Träna! (f*ck!)

Japp nu sitter jag på bussen hem. Bara lämna av vovven, pussa pojkvännen, byta om och hälla i mej SP. Sen raka vägen till gymmet! Jag har aldrig varit så opepp. Men va fan! Nån gång ska man vara det oxå! Drog igång min favorit låt på gymmet. Så nu känns det lite bättre. Jävla Fredrik som redan tränat! Hade ju varit lite lättare att ta sej till gymmet om man oxå skulle it. Men han står och mixar hemma. Det gör oxå att jag vill hemifrån! Så jobbigt att höra detta (o)ljud hörlurarna för! ;-)

Va fan!! Jag satte mej på fel buss ju!! Jävla skit! Såg det nu!! Jaha.. Nu tar det lägre tid att ta sej hem. Måste byta i stan. Fan! Va trött jag blir på mej själv! Är i Majorna när jag hade varit 10 minuter hemifrån med den andra bussen nu. Suck. Men Majorna e ju fint!

.

Nagelbitare..

Va har hänt? Jag bet på naglarna när jag va yngre. Men sen slutade jag. Nu är jag där igen. Jag har slutat tugga tuggummi. Kanske beror på det?

Jag har oxå kommit på att när jag sitter med min iPhone, håller den alltid med höger hand, så biter jag på vänsterhandens naglar. Naglarna på vänster hand är mycket kortare! Jag måste sluta upp med denna vana! (ovana!) kan han sluta röka, kan jag sluta bita!

Målade dem nyss med glittrigt lack. I hopp om att då kanske jag låter bli att tugga på dem!

.

Måndag 23e Januari - 2012.

Hallå eller?! Vaknade vid 6.10. Eftersom jag va duktig och tog duschen när jag kom hem igår så slapp jag kliva upp och göra det idag. :-) ställde mej och fixade käk för idag oxå, igår när jag kom hem. Vilken tjej! Så idag på morgonen hann jag både diska, packa jobbväskan, träningsväskan och slänga soporna! Vädrade lägenheten för vi (läs:Fredrik, skyller på honom för jag har ju inte varit hemma. Haha.) hade glömt slänga kräftskalen från i fredags. Fredrik kom upp efter mej när jag stod och diskade med armarna om sej själv och gnällde på att det va kallt. - ta på dej en tröja då. Sa jag. Varm själv av diskvattnet. Nu luktar det gott hemma i köket igen.

Idag då? Idag ska vi iväg på äventyr med jobbet mellan 9-14. Sen slutar jag 18. Hem, byta om, dra till gymmet 19-20-20.30. Hem och hoppas på att Fredrik fixat käk. Sen är det väl bara att stupa i säng.

Härlig dag! Och jag är inte speciellt trött heller! Underbart! Hörs under dagen! Ciao!

.

Wiie!

Kan man längta så mycket efter en dusch? Känner mej som den smutsigaste i världen just nu! Varit på jobbet sen tidigt i går morse. Nu ska jag bara hem, sova och tillbaka till morgonen.

Sitter på färjan nu. Är hemma om 1 timme. Fredrik ligger i min säng redan. Och sover antar jag. Så honom kommer jag inte se så mycket av. Tråkigt. Och i morgon ska jag till gymmet direkt efter jobbet. Så då blir det inte så mycket häng då heller. Tisdag kan vi mysa igen. :-) och till helgen.

Oj nu ska jag av!

Hej hej!

5 weeks!

Idag är det exakt 5 veckor kvar tills vi drar! 5 veckor går fort! Speciellt om man gör som jag, fyller dagarna med massa aktiviteter! Massa jobb, träning, fester och fix! Men värst kommer det bli när jag kommer hem. Då kommer jag få jobba igen det jag tagit ledigt ifrån! Jobba in en heltid på 2 1/2 vecka! Gött! Men det ska jag inte tänka på nu. Nu ska jag bara se fram emot resan! Sol, bad, massage, god mat, shopping, båtturer och massa kärlek. Säkert endel myggett, diarré, småkryp, matförgiftad och hårda sängar. Men det bra väger såklart upp! ;-) haha ska undvika att bli sjuk denna gången!

Måste fixa pass! På fredag ska jag dra till passcentralen och fixa det. Jag har ju bytt efternamn. Sen så går ändå passet ut i sommar. Så det är ju ändå dax. Fredrik ska ju ta sin andra spruta oxå. Nu i vecka tror jag. Fan e det redan en månad sen vi va där sist? Tiden går undan! Då kommer det gå fort till den 26 feb! 22.40 går flyget. Vi ska köra ett helkroppspass på gymmet innan. Så vi är trötta när vi sätter oss på flyget! Wiie! Jag vill åka nu! Jag har inget tålamod att vänta! :-)

.

Puuh!

Idag har jag hållit igång!

Började dagen med att storstäda hela huset. Sen pyssel med lite annat. Efter det va klart va det dax att fixa käk. Idag fick jag välja maträtt! Jag kokade torsk med äggsås och blomkålsmos! Jag brukar ju inte äta deras mat. Utan har alltid med min egna. Blir lättare så eftersom jag både äter lchf och är laktosintollerant.

Nu sitter jag och läser en tidning. De kollar på skidor, och det är kanske inte riktigt min grej. Skönt att kunna gå undan en stund oxå. Har ju varit här sen i går morse. 6 timmar kvar tills jag får dra mej hemåt. Hade egentligen kunnat sova här i natt med. Men jag behöver hem och duscha. Sova med mina egna kuddar och täcke! Sover väl här onsdag-torsdag igen.

Vill ha min kladdkaka som står hemma i kylen! Sugen som fan! Jag har turkisk yogurt och hallon här om suget efter nått "gott" skulle bli för stort.

..

Veckans to do!

Måndag: Jobb 7-18, Träna:  Löpning 1/2 mil + mage.
Tisdag: Tvätta 11-14, Frankie och Nellie kommer på lunch! Träna: Stryka - bröst + mage.
Onsdag: Jobb 7-22
Torsdag: Jobb 7-18, Träna: Löpning 1/2 mil + styrka ben.
Fredag: Träna: Styrka - Rygg!   frisören 14.15 - klipp och sling!
Lördag: Träna! Styrka - Triceps + axlar Handla mat! Hem till Erika och Robin med baby och ha gladiatorerna-häng!
Söndag: Städa hemmet! träna: styrka - löpning + styrka - mage + biceps.


.

Söndag 22e Januari - 2012.

God morgon!

Söndagen är här och det ligger snö på gräsmattan! Första gången för i år? Har sovit som ett litet barn här ute på ön. Kollade på en film innan jag somnade. Trodde jag hade 4 filmer att välja bland. Men..

Film 1: funkade inte.
Film 2: hade japanskt tal (dock med svensk text.)
Film 3: va en dokumentär (orka det en sen lördagkväll.)
Film 4: Va den jag såg, Komedi!

Idag byter jag pass med morgondagen. Så jag jobbar till 22 i kväll. Så blir det både mer pengar och skönare dag i morgon. Hinner jag träna oxå! Det har dock varit skönt att vila. Min kropp e så trött. Löpning tar verkligen på benen. Även om man inte får jätte mycket träningsvärk så känns det ändå dagen efter att man sprungit. De e tunga och trötta. Just nu har jag träningsvärk insidan låren. Efter passet i fredags. Men nu får man inte den grymma träningsvärken man fick i början och man knappt kunde gå/böja sej/vrida kroppen.

Igår fick jag svar på nått som glädjer mej oerhört! Lättad! andas ut, ordentlig! :)

Kanske dags för lite frukost oxå? Magen kurrar..

.

Kvällen är här.

Dåligt bloggande idag. Men det finns inte så mycket att blogga om när man jobbar en lördag. Ganska dött här. Så jag ha suttit en del med min dator. Fixat med lite inställningar (nu när jag kommer åt inställningarna!) och raderat massa som mitt ex lagt in i datorn. Gått igenom alla tusentals bilder jag har på datorn. (62 gig!) Ska köpa en extern hårddisk och dra över alla till.

Nu sitter vi vid tvn. Gladiatorerna börjar om några minuter. Gött 1 1/2 timmas tv, sen jobb i 1/2 timma. Efter det får jag lägga mej. Med min dator. Har 4 nya filmer att välja mellan. Ole dole doff..

.

.

Lördag 21e Januari - 2012.

God morgon!

Vi är snart på jobbet. Me and my dog. Det är 0 gradigt ute. Men det är ljust! Det går mot ljusare tider! Underbart ju!

Idag har jag med mej min dator. Och instruktionsboken! Datorn är ett år gammal. Men jag tyckte det va dax att jag kanske lär mej lite mer om den. Kan ju tro att jag köpte en Mac enbart för att den är snyggare? ;-) det va nog så..

Jag ska nog övernatta där idag. Eftersom jag jobbar i morgon oxå. Ta en kvällspromenad runt på ön med Texas.

Ingen träningsvärk idag, konstigt nog. Men jag e desto stelare i ben och rygg. Blir att träna lite på jobbet i helgen. Har lite ångest att det blir tre dagars vila nu. Ofrivilligt. I morgon hade jag visserligen hunnit med ett pass då jag slutar 18. Men gymmet stänger 19. Och jag e inte hemma förrän 19..

Nu är jag över med båten. Hörs senare under dagen!

.

Update!! Kom på att om jag jobbar till 22 i morgon och slutar 18 på måndag istället. Så tjänar jag både mer pengar och hinner träna på måndag då gymmet är öppet till 21 då! Yes! Bara 2 dagars vila! 

.

Gulle!

Min lilla sötnos ligger invirad i favoritfilten. Min filt! Han har en egen, likadan. Men min e tydligen favoriten. ;-)

.

Kräftor!

Babe kom hem med 1 1/2 kg kräftor! Så jävla gott! Jag bakade en limpa bröd (lchf med blåbär!) Till efterrätt blir det kladdkaka och vispgrädde. (självklart lchf.)

Mysigare än så går det knappt att få en fredag innan löning. ;-)

.

Jag ska inte ropa hej.. Än.

Sitter med min dator nu! Jag har inte ens hoppat ur mina träningskläder ens. Jag hittade skivan i lådan i källaren! Puuh! Den ominstalleras nu! Tar väl en stund. Och håller tummarna att den e okej när jag e klar!

Vi har kört ben! Och rumpa! Och mage! Drack en celcius för att kolla om den va bättre än superpump. Icke. Me and my superpump. <3 Hade en trevlig dag med Frankie och Nellie. Så kul att vi har börjat ses igen! Vi värmlänningar måste hålla i hop. Haha. Vi kanske ska ses på tisdag oxå. Ska kolla om vi ska träna ihop. Kanske finns nått roligt pass att gå på. I kväll då? Myskväll med baby!

 Puss o Kram!
.

Sötaste Björnen i världen! Nu vill jag ha en egen björn! :)

.

Klant-Jenny!

Jag va inne med mitt lilla äpple (min MacBook PRO) det har blivit nått galet med den. Systeminställningar e borta! De sa att de aldrig sett problemet förut.. Så nu tyckte de att jag skulle köra skivan som följde med datorn och installera om allt. Vilken skiva? Säger jag då. Haha. Jag har inte nått minne av nån skiva. Och skivan ska tydligen va speciell för just min dator. Så jag hoppas verkligen att skivan ligger nere i lådan i källaren. Annars vet jag inte vad jag gör! :-( jäkla skit! De sa att man kunde lämna in den på service och få den fixad. Men då blir jag väl ruinerad! Hittade jag skivan så skulle jag komma tillbaka och få hjälp av dem. Snälla grabbar!

Nu sitter jag på vagnen till Frankie och hennes bebis. Jag har kladdkaka och grädde med i väskan. Och en sallad till lunch. Vi skulle förbi chilli efter fikan. Stannar nog tills Fredrik slutat så kör vi på gymmet där, sportlife backaplan.

.

Fredag 20e Januari - 2012.

God morgon!

Vi är uppe! Jag och Texas! Kollar på
Vakna med the voice. ;-)

Ska ut med vovven och äta frukost. Sen in till stan och fixa med min dator. Det har försvunnit en grej i den. När jag va inne på Mac forum sist så bad de mej komma in med datorn. Så nu ska jag ta tag i saken.

Efter att jag varit på Mac forum ska jag hem till en kompis och hennes bebis. Därför bakade jag kladdkaka i går. Bäst att ta med egen fika att bjuda på. Så man inte riskerar att få i sej socker.

På tal om socker. Debatt tog ju upp lchf igår. I en kvart. Jag trodde hela programmet skulle handla om lchf. Misslyckat. Men däremot har Expressen en bilaga om lchf i dag så den ska jag gå förbi och köpa!

När Fredrik slutat ska vi till gymmet. Köra veckans sista pass. Rumpa och ben och avsluta med cross:en!

Hörs under dagen!
.

SoppTorsdag!

Vi har i dag beslutat att på Torsdagar lagar och äter vi soppa!

Idag blev det fisksoppa med saffran!

Här finns receptet!
.

.

Proteiner.

Sitter svettig i min soffa och dricker proteindrinken. Ska snart hoppa i duschen och sen käka middag.

Träningen går bra nu!

• Tisdag: Löpning 1 mil - 60 min.
• Onsdag: Styrka: mage, bröst, triceps.
• Torsdag: Styrka: axlar, Löpning 1/2 mil - 28 min.
• Fredag: inte gjord än. Tänkte träna ben och rumpa + avsluta med crosstrainern.

I helgen kan jag inte träna. Ska jobba lördag 7-22 och söndag 7-18. Kan behöva vila kroppen. Jobbar ju dock på måndag oxå, 7-22. Så jag får vila i 3 dagar. Kan göra lite situps och armhävningar på jobbet.

I kväll på svt är det ett debattprogram om LCHF klockan 22. Det måste jag se! Innan det e det biggest loser Sverige.

Nej nu får jag hoppa in i duschen!

.

En enda lång väntan..

Jag har tagit ett beslut. Jag ska träna på förmiddagen i framtiden. Det här går ju inte.. Står och väntar på att ett löpband ska bli ledigt.. Suck. Har kört axlar innan. Och nu tänkte jag springa! En halvmil får det bli idag!

Yes! Ett band ledigt!

.

Torsdag 19e Januari - 2012.

Goddagens!

Jag vaknade 9 av det dagliga "God morgon Bästis <3" av Erika. Erika har ett 5 dagarsjobb. mån-fre. Så hon är alltid tidigt uppe. Och tycker väl att jag oxå ska gå upp då? Haha.. Somnade om och vaknade 9.45. Upp, ut med Texas, käka frukost. Och sen försökte jag lösa lite världsproblem. Man ska nog helst låta bli att försöka va snäll mot alla. Låta de ha sina problem i fred. Det man inte vet har man inte ont av. Men jag har lite svårt att stå och se på när någon går bakom ryggen på sin "älskade" och sen ljuga att de inte hänt. Nu står jag här och folk tror att jag hittar på? Tror de inte att jag ha nog spännande liv, så jag måste fixa intriger i andras? När det enda jag gjorde va att tala om sanningen? Har dragit mej för det ett bra tag. Men när jag hörde att det hände igen och igen. Tycker inte nån ska komma undan med otrohet. Sen om det stannar tillsammans efter att sanningen kommit upp, det är väl upp till dem. Men att den andre partnern ska sitta hemma blåögd när den andre är ute på grönbete? Inte okej! Speciellt inte om personen med de blåa ögonen är ens vän. Nej jag hittar inte på. Det finns inte en anledning till varför jag skulle hitta på. Jag är inte direkt någon drama tjej. Jag är vuxen. Och har inte tid att sitta hemma och hitta på osanning. Finns andra saker som betyder liiiite mer.

Jag har dammsugat och skurat alla mina golv! Skulle ha varit på gymmet och kört kondition nu på morgonen och sen kört styrka med Fredrik. Men han kanske slutar lite tidigare idag. Så jag tyckte det va onödigt att dela passet. Kör både kondition och styrka nu med andra ord. Kör axlar och biceps och sen en halv mil på bandet. Det blir nog bra. Så kan han oxå köra lite förbränning. Det är inte långt kvar nu! 5 1/2 vecka! Underbart! Snart kan jag dra upp sommarkläderna? wiie! I love packing! <3


Nej nu ska jag avsluta städningen. Damma!

.

MusikApp:ar

Jag har några musikappar i min iPhone.

1. iTunes - följer med mobilen. Används aldrig av mej.
2. Musik - följer oxå med mobilen. Här hamnar musiken du lägger över från datorn. Här ligger Fredrik mix från hans första spelning.
3. Soundcloud - används kanske för sällan. Har den mest för att Fredrik lägger ur sina mixar här. Man kan lyssna på dj:s mixer och skapa en egen sida för att samla sina favoriter.
4. Fidelio - en app som jag va tvungen att ladda ner när jag fick min dockningstation/klockhögtalare. Vet inte va jag ska med den till. Men musiken som hamnar i appen "musik" hamnar oxå här.
5. Soundhound - ett program som talar om vilken låt som spelar på radion tex. Man spelar in och sen dyker låten och artisten upp.
6. Mixcloud - lite som Soundcloud fast jag tror att här får man lägga in obegränsad med sina mixar, Soundcloud har en gräns på 90 minuter, om jag inte minns fel? Används enbart för att höra på mina kompisars/pojkvännens mixar.
7. The voice - inte för att jag kanske e så mycket för hiphop och RnB men jag älskar morgonshowen Vakna med the voice! Vem e inte lite småkär i Martin Björk lixom? Jag brukar lyssna på den när jag åker till jobbet mellan 06.40-07.40. Är jag ledig och vaknar jag efter 9 (de visar vakna med the voice på tvn innan 9 så då brukar jag skynda mej upp och kolla på tvn istället.) och vill ligga och mysa i sängen en stund så brukar jag köra igång appen i min klockhögtalare vid sängen.
8. Spotify - och här kommer favoriten! Som använts flitigast av alla appar i min iPhone! Flera gånger per dag. På bussen, på gymmet, på väg till festen, när jag städar, när jag inte kan somna, när Fredrik mixar och jag inte orkar lyssna på han spolande och hoppande i låtarna. Jag det är nästan lättare att säga när jag inte använder denna app. Här har jag samlat mina godingar! Från trance till hardstyle! Klart man måste har spotify premium! Värd varenda krona!

Någondag ska jag dela med mej av mina listor på spotify!

.

Spa med Texas.

Vi har varit ute och kastat boll. Såklart kom Texas in lerig och grusig på magen. In i duschen med honom! Passade på att klippa hans klor och borsta hans tänder. Han behöver oxå lite spabehandling. Texas håller dock inte med. Han avskyr att duscha - klippa klorna - borsta tänderna. Men som belöning fick han ett ben. :)

.

" - Tyck synd om mej.. "

Tandkräm, tandboste, schampo och klosax!

Ren och fin! 

Belöningen!

.

Jag hamnade här..

Haha! Hamnade på soffan med Texas! Jag har fixat käk, och ätit middag. Nu tänkte jag försöka ta mej ut min soffa och göra ett ryck!

Saknar baby! Nu får han komma hem! Vill kramas! <3

.

Hemma!

Möte 3,5 timma! Och mina timmar för Thailand e lösta! Underbart! Jag kommer hem den 12 mars och lyckas ändå få ihop 161 timmar på resterande dagar i mars! ;-) behöver jag inte bli fattig efter resan.

Efter mötet tränade jag med Becca. Vi körde lite rygg, lite bröst, lite triceps och lite mage. Och babblade däremellan. Hon e fan stark för att inte ha tränar så mycket!

Nu sitter jag i mina träningskläder oh funderar på om jag ska dammsuga eller om jag ska gå till gymmet och köra att pass till.. Haha. Nej jag städar nog. Jag är själv hela kvällen. Erika skulle komma förbi sen och hämta sin väska som hon lämnade här i helgen. Annars har jag inget mer inbokat för kvällen. Japp! De får bli städning. Och sen en film. Så kommer Babe sen när han e klar och sover med mej.

I morgon då? Inte en aning. Träning vid 16. (löpning igen!!) Dega på soffan? Knappast. Det har jag skit svårt för. Nått ska jag nog hitta på. Långpromenad med Texas! Skulle ha hälsat på en kompis med bebis i morgon. Men vi flyttade det till på fredag förmiddag. Jo jag kan ju åka till till mac forum och få hjälp med min dator! Det e nått galet med den!

Nej nu får jag sätta igång! Köra några situps oxå! :-D

.

Onsdag 18e Januari - 2012.

Hallå där!

Vaknade för en timme sen. Äter frukost och kollar på vakna med the voice.

Idag ska jag på möte. Efter mötet ska jag träna med Becca. Vet inte vad vi ska köra idag? Kan ju inte springa en mil idag oxå.. Kanske träna överkroppen. Och köra cross:en efteråt. Ska försöka slänga in mej i solariet oxå. Vi ska köra på ett nytt sportlife. Nytt för mej iaf. På Ullevi.

Nej nu får jag äta upp och fixa mej. Vovven ska promenaras! Hörs under dagen!

Bakade mer lchf bröd i går, med lingon och solrosfrön i!