Fredag 20e Januari - 2012.

God morgon!

Vi är uppe! Jag och Texas! Kollar på
Vakna med the voice. ;-)

Ska ut med vovven och äta frukost. Sen in till stan och fixa med min dator. Det har försvunnit en grej i den. När jag va inne på Mac forum sist så bad de mej komma in med datorn. Så nu ska jag ta tag i saken.

Efter att jag varit på Mac forum ska jag hem till en kompis och hennes bebis. Därför bakade jag kladdkaka i går. Bäst att ta med egen fika att bjuda på. Så man inte riskerar att få i sej socker.

På tal om socker. Debatt tog ju upp lchf igår. I en kvart. Jag trodde hela programmet skulle handla om lchf. Misslyckat. Men däremot har Expressen en bilaga om lchf i dag så den ska jag gå förbi och köpa!

När Fredrik slutat ska vi till gymmet. Köra veckans sista pass. Rumpa och ben och avsluta med cross:en!

Hörs under dagen!
.

SoppTorsdag!

Vi har i dag beslutat att på Torsdagar lagar och äter vi soppa!

Idag blev det fisksoppa med saffran!

Här finns receptet!
.

.

Proteiner.

Sitter svettig i min soffa och dricker proteindrinken. Ska snart hoppa i duschen och sen käka middag.

Träningen går bra nu!

• Tisdag: Löpning 1 mil - 60 min.
• Onsdag: Styrka: mage, bröst, triceps.
• Torsdag: Styrka: axlar, Löpning 1/2 mil - 28 min.
• Fredag: inte gjord än. Tänkte träna ben och rumpa + avsluta med crosstrainern.

I helgen kan jag inte träna. Ska jobba lördag 7-22 och söndag 7-18. Kan behöva vila kroppen. Jobbar ju dock på måndag oxå, 7-22. Så jag får vila i 3 dagar. Kan göra lite situps och armhävningar på jobbet.

I kväll på svt är det ett debattprogram om LCHF klockan 22. Det måste jag se! Innan det e det biggest loser Sverige.

Nej nu får jag hoppa in i duschen!

.

En enda lång väntan..

Jag har tagit ett beslut. Jag ska träna på förmiddagen i framtiden. Det här går ju inte.. Står och väntar på att ett löpband ska bli ledigt.. Suck. Har kört axlar innan. Och nu tänkte jag springa! En halvmil får det bli idag!

Yes! Ett band ledigt!

.

Torsdag 19e Januari - 2012.

Goddagens!

Jag vaknade 9 av det dagliga "God morgon Bästis <3" av Erika. Erika har ett 5 dagarsjobb. mån-fre. Så hon är alltid tidigt uppe. Och tycker väl att jag oxå ska gå upp då? Haha.. Somnade om och vaknade 9.45. Upp, ut med Texas, käka frukost. Och sen försökte jag lösa lite världsproblem. Man ska nog helst låta bli att försöka va snäll mot alla. Låta de ha sina problem i fred. Det man inte vet har man inte ont av. Men jag har lite svårt att stå och se på när någon går bakom ryggen på sin "älskade" och sen ljuga att de inte hänt. Nu står jag här och folk tror att jag hittar på? Tror de inte att jag ha nog spännande liv, så jag måste fixa intriger i andras? När det enda jag gjorde va att tala om sanningen? Har dragit mej för det ett bra tag. Men när jag hörde att det hände igen och igen. Tycker inte nån ska komma undan med otrohet. Sen om det stannar tillsammans efter att sanningen kommit upp, det är väl upp till dem. Men att den andre partnern ska sitta hemma blåögd när den andre är ute på grönbete? Inte okej! Speciellt inte om personen med de blåa ögonen är ens vän. Nej jag hittar inte på. Det finns inte en anledning till varför jag skulle hitta på. Jag är inte direkt någon drama tjej. Jag är vuxen. Och har inte tid att sitta hemma och hitta på osanning. Finns andra saker som betyder liiiite mer.

Jag har dammsugat och skurat alla mina golv! Skulle ha varit på gymmet och kört kondition nu på morgonen och sen kört styrka med Fredrik. Men han kanske slutar lite tidigare idag. Så jag tyckte det va onödigt att dela passet. Kör både kondition och styrka nu med andra ord. Kör axlar och biceps och sen en halv mil på bandet. Det blir nog bra. Så kan han oxå köra lite förbränning. Det är inte långt kvar nu! 5 1/2 vecka! Underbart! Snart kan jag dra upp sommarkläderna? wiie! I love packing! <3


Nej nu ska jag avsluta städningen. Damma!

.

MusikApp:ar

Jag har några musikappar i min iPhone.

1. iTunes - följer med mobilen. Används aldrig av mej.
2. Musik - följer oxå med mobilen. Här hamnar musiken du lägger över från datorn. Här ligger Fredrik mix från hans första spelning.
3. Soundcloud - används kanske för sällan. Har den mest för att Fredrik lägger ur sina mixar här. Man kan lyssna på dj:s mixer och skapa en egen sida för att samla sina favoriter.
4. Fidelio - en app som jag va tvungen att ladda ner när jag fick min dockningstation/klockhögtalare. Vet inte va jag ska med den till. Men musiken som hamnar i appen "musik" hamnar oxå här.
5. Soundhound - ett program som talar om vilken låt som spelar på radion tex. Man spelar in och sen dyker låten och artisten upp.
6. Mixcloud - lite som Soundcloud fast jag tror att här får man lägga in obegränsad med sina mixar, Soundcloud har en gräns på 90 minuter, om jag inte minns fel? Används enbart för att höra på mina kompisars/pojkvännens mixar.
7. The voice - inte för att jag kanske e så mycket för hiphop och RnB men jag älskar morgonshowen Vakna med the voice! Vem e inte lite småkär i Martin Björk lixom? Jag brukar lyssna på den när jag åker till jobbet mellan 06.40-07.40. Är jag ledig och vaknar jag efter 9 (de visar vakna med the voice på tvn innan 9 så då brukar jag skynda mej upp och kolla på tvn istället.) och vill ligga och mysa i sängen en stund så brukar jag köra igång appen i min klockhögtalare vid sängen.
8. Spotify - och här kommer favoriten! Som använts flitigast av alla appar i min iPhone! Flera gånger per dag. På bussen, på gymmet, på väg till festen, när jag städar, när jag inte kan somna, när Fredrik mixar och jag inte orkar lyssna på han spolande och hoppande i låtarna. Jag det är nästan lättare att säga när jag inte använder denna app. Här har jag samlat mina godingar! Från trance till hardstyle! Klart man måste har spotify premium! Värd varenda krona!

Någondag ska jag dela med mej av mina listor på spotify!

.

Spa med Texas.

Vi har varit ute och kastat boll. Såklart kom Texas in lerig och grusig på magen. In i duschen med honom! Passade på att klippa hans klor och borsta hans tänder. Han behöver oxå lite spabehandling. Texas håller dock inte med. Han avskyr att duscha - klippa klorna - borsta tänderna. Men som belöning fick han ett ben. :)

.

" - Tyck synd om mej.. "

Tandkräm, tandboste, schampo och klosax!

Ren och fin! 

Belöningen!

.

Jag hamnade här..

Haha! Hamnade på soffan med Texas! Jag har fixat käk, och ätit middag. Nu tänkte jag försöka ta mej ut min soffa och göra ett ryck!

Saknar baby! Nu får han komma hem! Vill kramas! <3

.

Hemma!

Möte 3,5 timma! Och mina timmar för Thailand e lösta! Underbart! Jag kommer hem den 12 mars och lyckas ändå få ihop 161 timmar på resterande dagar i mars! ;-) behöver jag inte bli fattig efter resan.

Efter mötet tränade jag med Becca. Vi körde lite rygg, lite bröst, lite triceps och lite mage. Och babblade däremellan. Hon e fan stark för att inte ha tränar så mycket!

Nu sitter jag i mina träningskläder oh funderar på om jag ska dammsuga eller om jag ska gå till gymmet och köra att pass till.. Haha. Nej jag städar nog. Jag är själv hela kvällen. Erika skulle komma förbi sen och hämta sin väska som hon lämnade här i helgen. Annars har jag inget mer inbokat för kvällen. Japp! De får bli städning. Och sen en film. Så kommer Babe sen när han e klar och sover med mej.

I morgon då? Inte en aning. Träning vid 16. (löpning igen!!) Dega på soffan? Knappast. Det har jag skit svårt för. Nått ska jag nog hitta på. Långpromenad med Texas! Skulle ha hälsat på en kompis med bebis i morgon. Men vi flyttade det till på fredag förmiddag. Jo jag kan ju åka till till mac forum och få hjälp med min dator! Det e nått galet med den!

Nej nu får jag sätta igång! Köra några situps oxå! :-D

.

Onsdag 18e Januari - 2012.

Hallå där!

Vaknade för en timme sen. Äter frukost och kollar på vakna med the voice.

Idag ska jag på möte. Efter mötet ska jag träna med Becca. Vet inte vad vi ska köra idag? Kan ju inte springa en mil idag oxå.. Kanske träna överkroppen. Och köra cross:en efteråt. Ska försöka slänga in mej i solariet oxå. Vi ska köra på ett nytt sportlife. Nytt för mej iaf. På Ullevi.

Nej nu får jag äta upp och fixa mej. Vovven ska promenaras! Hörs under dagen!

Bakade mer lchf bröd i går, med lingon och solrosfrön i!