Söndagshäng!

Hej!

Söndagskväll e här! Vi har haft en riktig degarsöndag!

Igår körde vi rygg på gymmet! Jag har insett att jag äter för lite mat under mitt ätfönster. Så jag måste börja äta mer. Så nu kommer jag lägga in allt i shape up som räknar ut mitt intag. Jag har ju ingen hunger för det mesta så det är svårt att få i sej tillräckligt. Och man blir ju klen på gymmet när man ätit förlite, ingen uthållighet alls. Så gör om, gör rätt. Nu ska allt antecknas! Efter träningen drog vi till systemet. En flaska vin till mej och öl till F! Sen släppte F av mej hemma. Han drog iväg och tvättade bilen. Jag själv tog det väldigt lugnt. Hoppade i ett varmt bad med massa ljus tända! Härligt! Sen gick jag igenom nagelackslådan och fixade mina naglar. F kom hem igen vid 16. Då va det bara att äta mat och göra sej i ordning.
Klockan 20 blev vi upphämtade av Victor. Vi åkte till Kungsbacka för att fira John som fyllt år. Tog några dagens ute och åkte sen hem till John. Slog på live sändning av en hardstylefest på tvn! Vid 3 tiden fick vi skjuts hem. Skönt! Jag höll på att somna på soffan där! ;-) alkoholen slog ut mej helt! Men det va en trevlig kväll!

Idag vaknade jag strax innan 12. Jag fixade Brunch och väckte prinsen! äggröra och baconinlindad sparris! Jammi! Vi slog på en film som aldrig tog slut! När jag väl kollade efter så va den 2 timmar och 45 minuter! Sov till och från! Tog en dusch och gick till affären. Vi tänkte göra laxbiffar med limeaioli, men när vi kom till affären så hittade jag Ärtsoppa! Blev sååå sugen! Så det fick de bli! Nu vettefan va som händer. En film till kanske? Jag e så sugen på jordgubbar! Jäkla Evelina som la ut en bild på jordgubbar förut! Kanske får bli en sväng förbi Hemköp.

I morgon ska jag träffa Evelina. Lönen rullar in, och då ska pengarna brännas, lite iaf! Tänkte fortsätta fixa i badrummet. Nytt duschdraperi och nya krokar. Tänkte kolla om jag hittar några kakeldekorer oxå. Eftersom det skall göras stambyte i min lägenhet inom 2 år så är det ingen idé att renovera badrummet själv. Och jag har förhoppningsvis hunnit flyttat innan det.

Nej nu blir det tvn innan sängen! Jag ska köra 2 pass på gymmet i morgon. Ett på morgonen innan Evelina kommer och ett med F när han slutat. Eftersom jag jobbar 4 pass denna vecka som kommer så har jag bara 3 dagar att träna på. Då får man köra dubbelpass!

Ha en skön söndagskväll!
.

God morgon Lördag!

Tja!

Tröttaste Jenny sitter i sin soffa! Vaknade vid 04.30 av att Emil smsade mej. Han skulle ju varit med på passet idag, men han festade i natt i stället! haha.. Så jag får gå ensam. Men jag avbokade min plats. Jag kör styrka med F. Jag e så trött efter den här P.fastan jag kört nu i 4 dagar. Men snart vänder de! Jag kommer fortsätta köra den ett tag till. Funkar ju bra. 

Igår hade vi personalmöte. Så jag drog in till stan 12.30. Efter mötet fick jag bortom hem, plocka med Texas, träningsväskan, myskläder och datorn och hoppade på bussen till frölunda. Där F väntade på mej. Lämnade in texas till svärmor, och åkte och handlade inför middagen. Revbenspjäll! Mums! Eftersom vi va och handlade på "saluhallen" på frölunda torg så gick vi förbi adams café! Där har de LCHF efterrätter!! Det fanns 1 kvar till mej!! :) Happy! När vi handlat så drog vi till gymmet en snabbis. Körde ett effektivt bröstpass. (och det känner jag av i dag!) Sen kunde vi äntligen andas ut hemma hos Svärmor! Middag med F's föräldrar. Alltid lika mysigt att komma dit. Vi kollade på tv och som vanligt massa tjöt! haha! :) Sen kollade vi igenom thailand bilderna tillsammans. Åh vad man längtar tillbaka! Ser så fram emot att boka nästa resa! Vid 22.30 åkte vi hemåt. 

Idag är det som sagt gymmet, sen ska F iväg och fixa med sin bil. Få den ren. Jag ska väl va hemma och greja lite. Tänkte slipa ner bordet i köket och betsa de. Måste bara förbi byggaffären och köpa bets. Hade köpte vit lasering, men jag ångrade mej. Nu vill jag ha det mörkare. Så sugen på att följa med och springa på torget, men jag måste hålla i mina pengar nu när det är födelsedagar, och amsterdam resa som måste betalas med denna lönen. Ikväll ska vi hem till John, en av F's bästa vänner. Han fyllde år i veckan så vi ska dit på lite födelsedagsfest. 

Nej nu får jag rycka upp mej! En kopp kaffe får de bli, en svart! Frukosten får vänta tills 11-12 idag! (självklart bcaa innan och efter passet.) 

Puss på er! 

.

Hej helg!

Hej hej!

En timma tidigare fick jag gå hem! Så nu sitter jag på bussen hem. Och ska ju faktiskt inte jobba förrän på tisdag. Dock har jag ett personalmöte i morgon vid 13. Men vi ska bara träffa våran nya kontaktperson på kontoret. De har ändrat personer hej vilt det senaste! Tur att bi är en väldigt självständig grupp. Som aldrig behöver dem. Kanske pga gruppens utmärkta samordnare?! (Läs: JAG!)

I morgon ska jag oxå träna. I Frölunda faktiskt. Vi ska förbi svärmor och käka/visa Thailandsbilderna. Så nu ska jag raka vägen hem och plocka bort en del bilder som vi INTE tänker visa! ;-) klippa ihop en liten film kanske?

I helgen blir det lugnt. Jag tänkte köra challenge igen på lördag. Min kompis Emil blev ju oxå sugen och anmälde sej. Han fick dock bara en reservplats. Så vi får hoppas att några hoppar av. Så att vi kan köra ihop! Jag har träningsvärk sen förra lördagens challenge! Det är crossfit inspirerat, och jag är såå sugen på att börja köra crossfit! Jag har ju dock köpt mej ett årskort på nordic wellness nu, så jag får köra där ett år till. Men jag tänkte faktiskt pröva crossfit snart.

3:e dagen med periodisk fasta nu. Det funkar jätte bra! I dag gick jag upp 6 och åt frukost först 11. Jag drack en svart kaffe vid 8, sen fick jag bara underhålla mej med jobb tills det va dax att käka frukost. Jag har kommit in i en makrill/ägg/avokado-period. Hur gott är inte makrill i tomatsås! Mums! Lite löskokt ägg med en klick majjo på och en avokado! Mums! Nyttigt som fän oxå ju! Nästan inga kollisar och mycket fett! (Bra fett!) ägg innehåller ju allt utom c-vitaminer, och makrillen omega-3. Jamm jamm!

Ikväll blandade jag ihop en pudding igen! Fy den e så god va! Hade i lite grädde! Så den smakade smält glass! :-P den får bli helgens godis helt enkelt! Känner på mej att denna påsen kommer gå åt fort!

Nej, natti natti på er! Nu ska jag byta buss!

1. Min proteinpudding med hallon på!
2. Texas på färjan, är rädd att jag ska lämna honom så han hoppar upp på min väska! Väskan glömmer hon väl aldrig? Sötast!
.

Ahhh!

Hej hej!

Sitter mätt och belåten i soffan! Sista måltiden för idag. Jag smällde i mej en proteinpudding precis innan klockan slog 19. Blåbär! Jag och Emil va ute och promenerade idag så gick vi förbi mmsports. Så jag köpte med en påse caseinprotein.

Jag va ju till frisören i förmiddags! Ursch och fy! Kändes inte bra alls! Och hon kunde ju fan inte klippa! Hon klippte så fel så jag fick klippa rätt de när jag kom hem. Nu har jag lugg! Klipp klipp! Går inte att ångra! Hehe. Men det blev bra! F tyckte jag såg ut som en sexig skolfröken. Haha! ;-)

När jag va klar hos frisören drog jag hem till Emil. Vi tog en lång promenad, genom slottskogen, till linne, Haga, järntorget och sen hem tillbaka. Vi käkade frukost ihop. Emil kör oxå periodisk fasta! Sen åkte jag in till stan. Förbi mango och kollade om de hade skjortan inne som jag köpte på mango i Bangkok. Jag ångrade att jag inte köpte fler färger. Och de hade dem! Så en i korall fick följa med hem. Har en armégrön innan. Sen åkte jag hem. Käkade lunch, och direkt till gymmet. 20 min cross, biceps och sen mage.

Väldigt nöjd över dagens insats! Vi håller på att tvätta nu. Ska hoppa in i duschen och bädda ner mej tidigt i säng! I morgon väntar jobb till 22. Sen tar jag helg. Är faktiskt ledig ända fram tills på tisdag. Får se om jag pallar med en periodisk fasta på söndag igen. Isf måste jag köra en vila på gymmet på söndag. Emil tipsade om att ta bcaa även under fastan. För musklerna. Så jag ska nog ta det ibland. Så jag inte tappar för muskelmassa. Den vill man ju ha kvar så man fortsätter med hög förbränning.

Nu blir det duschen! Både för mej och Texas! Han luktar ostbågar på magen!
.

Vakna, svart kaffe!!

Tjabba!

Klockan ringde 07.30! Jävla trött! Men jag har ju en tid för klippning i sandarna vid 10.15! Tar 45 minuter dit härifrån. Jag har ju börjat med periodisk fasta så jag fick fixa frukost att ta med. 2 kokta ägg och sista skvätten rysk yoghurt med blåbär. Klockan 11-19 har jag mitt ätfönster. Under 19-11 så får jag dricka sånt som inte innehåller någon energi. Som ex svart kaffe, vatten, light dricka. Just nu dricker jag svart kaffe! Jag är klar här hemma, så jag väntar på att gå till bussen.

Vi får se vad som händer hos frisören idag! Ursch! Det är värre att gå till frisören än till gynekologen! ;-) jag hatar att klippa mej! För jag får alltid för mej att göra nått som jag sen ångrar! Speciellt när jag går till en ny frisör, som idag! :-S

Nej nu får jag slänga på mej ytterkläderna! Och mina löparskor! Det vankas nog PW i slottskogen med Emil!

Hörs i kväll! Då får ni se vad som hände med mitt hår! :-P

Sugen på den här frisyren..

Topparna eller en helt ny frisyr?

Ja då satt jag här igen. Med Google och söker nya frisyrer. En tjej la ut en väldigt fin frisyr på instagram. Med lugg! Hur många gånger ska jag ha hunnit med att klippa lugg innan jag förstår att jag inte kan ha det pga min virvel?! Nu är jag där igen! Det va länge sen jag hade lugg. Så det kanske är annorlunda nu? Googlade brunetter med lugg. Och hittade en väldigt fin frisyr. Dock rött hår. Jag ska inte färga håret i morgon, men jag tror jag köper en Toning och slänger i när jag jag kommer hem från frisören. Det beror lite på vad jag tar för beslut på plats. Det är ju en ny frisör jag aldrig varit till förut. Så fria händer får hon inte! Haha! Livsfarligt! Sist jag gav en frisör fria händer så fick jag silver hår och vegan-lugg (en sån om slutar mitt i pannan.) fördjävligt! Jag fick ha mössa tills den växte ut tillbaka. Hittar en bild på den i går, när luggen växt ut lite under mössan! Året var 2008. Ja vi får se vad jag går hem med för frisyr!

Efter att jag e klar med saxandet så jag förbi Emil! Vi har inte sets på länge! Och har bor inte så långt ifrån frisören. Vi tänkte ta en promenad! Slottskogen hoppas jag! Och hoppas på sol! F ska träna i morgon så jag hakar på honom på eftermiddagen när han slutat jobbet. Få se vad det blir för muskelgrupp nu när jag har sån träningsvärk. Biceps kanske? ja och crossen oxå då såklart. Svettas lite. Bränna lite.
.

Måndag! Härligt värre!

Jag e så glad att jag bara är schemalagd 2 måndagar i månaden! Men just idag, så är det en måndag jag jobbar.

Har vaknat varje gång jag rört på mej i natt. Jag har sån fruktansvärd träningsvärk! Jag får hålla i toasitsen när jag ska sätta mej på toaletten. Och ta på mej strumpor och skor gör jag ståendes bara för att slippa böja på benen. Jag har inte bara träningsvärk i rumpa och lår, utan oxå i framsida axlar och övre rygg! ;-) känns gött! Och idag är det värre! Men i morgon ska det väl gå neråt förhoppningsvis.

Igår vilade jag från gymmet. Vi va hemma hela dagen. Städade och kollade på film. Fastade! Jag orkade hålla ut, utan mat fram till 16.30, sen va jag bara tvungen att få i mej käk! Slutade äta 19.30 på lördagkväll, så jag fasta i 21 timmar iaf! Vatten och en kopp svart kaffe drack jag bara undertiden! Nu ska vi se om jag orkar med det på söndag igen, annars så blir det på måndag! Men jag kommer nog aldrig orka med hela 24 timmar. Speciellt inte om jag tränar den dagen oxå. Men jag får träna sent så jag kan ta BCAA innan och efter, plus middag. Periodisk fasta e ju ett altenativ oxå. Men det orkar jag bara med när jag är ledig. Funkar inte riktigt att gå upp 6 och inte få äta förrän 12. Då blir jag snurrig i huvudet. E man ledig däremot och sover till 8, så är det inga problem att hålla sej ifrån maten fram till 12. Nog om de. Varför man fastar? Om man fastar en kort tid så är det inte farligt. Det tar 60 timmar innan kroppen sätter igång svältläge. Det gör att kroppen bränner lagrad energi och det ska ge en kick för förbränningen. Jag ska vara ärlig så är fasta en plåga för mej. Eftersom jag har så lågt blodtryck så blir jag lätt yr om jag inte äter, och lätt irriterad. Men när jag körde periodisk fasta förut då gick det över efter en vecka. Jag älskar att experimentera som ni vet. ;-)

Köpte en deal förut. Jag måste klippa mina toppar. Klippans klipp i sandarna, en klippning för 199 kr. Det blev lite slitet i Thailand. Så jag ringde och bokade en tid. Fick redan tid på onsdag! Ska bli skönt att få det ordentligt klippt, få bort allt slitet. Sen kan jag fortsätta mitt sparande av håret!

Jag är på jobbet till 22 idag, och i morgon 7-18. Så jag är nu sysselsatt i 2 dagar. Idag har jag tex varit sysselsatt med trolldeg! Det blev en gris!

Nöff Nöff!
.

Söndagsmorgon!

Hej hej!

Vaknade för en stund sen. Sovit som en kratta i natt! Ursch! Grannarna under mej bråkade och slängde med dörrar som Texas va ju jätte rädd, så vid 2 fick jag ta med honom ut på en promenad. Sen somnade vi tillslut. Jag med texas under hakan.

I går va jag och körde det jobbigaste passet ever! Jag hade tydligen glömt hur jobbigt challenge va! Jag började med 20 minuter på crossen som uppvärmning, och sen en timmas challenge. Stationsträning, och igår med fokus på ben! Idag? med jätte fokus på mina ben! Träningsvärk i rumpa och framsida lår så det skriker om de! Instruktören har gjort 10 stationer klara när man kommer ner. Det är styrka blandat med puls. Man kan vara 4 som max på varje station. 1 minuts intensiv träning på varje station, sen har man 10 sek vila medans man går till nästa station. Vattenpaus mellan får man ibland oxå med några extra sekunder. Man kör 2 varv. Efter ett varv va jag så slut att jag hade blodsmak i munnen och mådde illa. Ja då ska man köra ett varv till sen! Jag kröp därifån sen! Jag va helt slut och snurrig i en timma efteråt och fick hälla i mej red bull för att vakna till! Så nu har jag bokat detta passet nästa lördag igen! ;-) Tyvärr så finns detta passet enbart på nordic wellness vid stig center.

Efter att jag piggnat till efter en dusch så drog vi till bäckebols köpcentrum. Jag ville kolla in nya mio och nya hörlurar på mediamarkt. Jag fick med mej en golvlampa hem!

Vid 17.30 va det dax att ta bussen till olskrokstorget. Vi hade bokat bord där med Evelina och Daniel. Tapas! Väldigt gott! Restaurangen ägs av bror till en vän till oss. Så innan vi gick så fick jag och Evelina en varsin parfym som luktade jätte gott! Perfekt sommardoft! otippat att få en parfym på en restaurang! Vid 20.40 hade Evelina bokat bio till oss! a good day to die hard. Action, inte min favoritgenre. Men helt okej. Trevlig lördagkväll med goda vänner!

I dag blir det lugnt. Jag har avbokat activio passet. Spinning e inte ens att tänka på idag! Dessutom ska jag fasta idag. Jag får äta tidigast 19.00 i kväll. Mina experiment! :P Jag funderar på om jag skulle ta en sväng på stan idag, eller inte. Kanske e bättre att hålla sej hemma så inte mina pengar försvinner!
.

Snart helgledigt!

Hej hej!

Jag e på jobbet. Har varit här sen i går morse. Men 18.00 stämplar jag ut! Ska bli skönt att komma hem och vara ledig med min käresta! Dock e han vrålförkyld! Och jag vill INTE bli smittad! Så inga pussar och tvätta händerna en gång i kvarten! Avstånd oxå! ;-) haha. Jag hatar att vara förkyld! Det förstör så mycket! Han är dessutom förkyld hela tiden. Han blir så jävla lätt sjuk. Mitt motstånd e betydligt starkare. (Peppar peppar.)

Så i helgen blir det träning och lugnt. Vi ska ut och käka med Daniel och Evelina och sen ska vi på en bio alla 4, i morgon. Mysigt! Jag ska oxå ta tag i att slipa ner mitt köksbord och måla det med sån tunn vit lasering. Eller glasering? Haha jag vet inte va det heter. Men det är så tunt så man ser träslaget igenom. Det blir nog bra! Fräscha upp de lite.

På söndag ska jag testa på en grej. Men det kommer ett inlägg om det när jag är lite mer påläst och har genomfört första dagen.

I kväll blir det sjukt lugnt. Middag och en film. Sen har vi nog somnat. ;-)

Jag när jag försökte mej på hoppbilder på Karon beach i Phuket. Jag gav upp efter bild 4! Haha!

Alla hjärtans dag.

Tjena!

Redan hoppat ner i säng! Ligger och kollar på Mia på grötö med en snarkande pojkvän bredvid. Han e ju snickare, och just nu jobbar han utomhus. Så han e helt slut när han kommer hem stackarn.

I dag klev jag upp 8! Jag har bytt signal på alarmet så jag e förvirrad varje morgon när jag vaknar och tror att det är någon som ringer. Antar att jag har haft den signalen som ringsignal förut. Upp kom jag iaf inte förrens 8.30. Ut med vovve, kaffe och ett glas fil med kanel, packa träningsväskan, packa lunch, klä mej. Och tog bussen till olskrokstorget. Tränade först, cross + mage idag oxå! Världens minsta gym! Ursch! Sen gick jag hem till Frankie och Nellie. Hängde där i några timmar. Vaktmästaren ringde mej när jag va hos Frankie. Jag ringde i måndags och anmälde att min kran e trög i köket. Han ville komma vid 15 och fixa den. Så jag fick dra hem vid 14. Nu är kranen bra igen! De kom 2 gubbar som fixade de! :-)

I kväll har vi firat allt hjärtans dag. Kräftor, räkor  och lite ost! En rosväxt fick jag oxå! :)

Natti natti!
.