Tisdag: Promenad 30 min, Jobb 7-15, träna överkropp. Tvätta.
Onsdag: Promenad 45 min, träna underkropp + kondition, sola.
Torsdag: Promenad 30 min, Jobb 7-22.
Fredag: Promenad 30 min, Jobb 7-22 (slutar tidigare typ 18.30).
Lördag: Promenad 45 min, Jobb 7-22.
Söndag: Promenad 45 min, Jobb 7-16, träna överkropp.
Mina promenader jag tar innan jobbet är till bussen. Fast jag går inte till närmsta hållplatsen, utan till en som tar ungefär 30 minuter att ta sej till. Samma buss fast närmare målet. Promenaderna är för att jag ska kunna röra på mej innan jobbet och dels för att Texas ska få sina promenader.
.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar