Veckans träning:
Måndag: ----- (jobb)
Tisdag: Yoga 60 min, s-core 30 min.
Onsdag: Promenad 30 min, Styrka: armar, axlar, bröst och mage.
Torsdag: Promenad 30 min.
Fredag: ------ (jobb)
Lördag: Styrka: ben, rumpa och rygg.
Söndag: Styrka: armar, axlar, bröst och mage. + 45 min kondition (30 bandet, 15 cross).
Rätt nöjd. Tränat alla dagar jag kunnat träna. Till veckan blir det gymmet måndag och tisdag. Sen åker jag med jobbet en vecka. Så jag får köra eget schema på rummet varje kväll. Har en tränings-dvd med mej. :)
.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar