Måndag: --------
Tisdag: ----------
Onsdag: Promenad 30 min. Switching 30 min Helkropp. Bandet 15min, cross 10 min.
Torsdag: Promenad 30 min. Tränade rumpa och ben 40 min. Cross 15 min.
Fredag: ---------
Lördag: ---------
Söndag: Tränade axlar, armar, rygg, bröst, mage 35 min. Cross 15 min.
Rätt nöjd. Men borde promenerat mer. Det får jag göra i veckan. Ska även börja springa då. :)
.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar