Proteindrink.

Nu är jag hemma. Blev 30 minuter löpning/powerwalk på bandet. Jag orkade inte mer sen. 2 timmars sömn va för lite. Förhoppningsvis har jag sovit mer tills nästa morgonpass som nog blir på måndag. Ska till gymmet i eftermiddag på ett pass. Och 2 pass (30min*2) på söndag. I morgon har jag möte 10- ca: 12, sen direkt till jobbet till 22. På lördagar tränar jag inte. Det är min dag i veckan som jag aldrig tränar. Nu ska jag dricka upp min proteindrink, sen ta en dusch, hoppa i mjukiskläderna och koka en kopp te!

Dagens proteindrink:

• 2 dl havremjölk
• 1 dl proteinpulver (whey 100 chokladsmak)
• 2 msk frysta hallon/båbär
• 1 banan
• lite linfrön

• Så mixar jag det.

.